Schopnosť zostať v pohode v každej situácii, a nie nechať emócie dostať lepšiu - predmet obdivu pre mnoho ľudí. Avšak, nie všetky sú úspešné. Európski vedci zdieľané na základe rôznych experimentov tipov, ako rýchlo upokojiť.

Psychológovia sú stále pochybuje o tom, ktoré je lepšie: uvoľniť hnev alebo obmedziť. Avšak, pre iné menej škodlivá je ešte druhá možnosť. Francúzski lekári odporúčané, ako obmedziť agresiu.

Prvý v hornom zozname tipov doktor dal svalovú relaxáciu. Ak chcete urobiť, podľa vedcov, inšpiračné moc namáhať ruky a nohy, výdych, ako budete potrebovať výrazne uvoľniť. Dýchajte zhlboka a pomaly stáť.

Tiež, ubezpečenie lekárov, pomáha pokojné sladeného vodu. Ako sladidlá ponúkol používať cukor alebo prírodný med. A konečný tip: musíte obrátiť na upínacie sile prvej falangy prstov.

8 spôsobov, ako rýchlo upokojiť a relaxovať

Ako upokojiť vaše nervy: 6 rýchlych spôsobov,

Perenervnichal. Čo robiť?

Ako krajinu, kopať do zadnej nezlomí

Ďalšie novinky

Späť na úvod