Všetci z nás, dokonca bez toho, aby si uvedomil to, žijeme v poslušnosti na rôzne biologické rytmy ako spoločné pre všetkých ľudí, a len naše vlastné

Biologické hodiny je presne a jasne regulovať všetky procesy prebiehajúce na našej planéte. To Ukončí jeden ročník - začína budúcu zimu pre príde jar, večer ustupuje do noci ...

Všetky tieto zmeny sú riadené prírodnými biorytmy: ročné, mesačné a denné. A v ľudskom (a najmä žien) tela, mnoho vecí sa stalo v cykloch.

Pozrite sa na mesiac

Prirodzené rytmy spojené s pohybom planét. To znamená, že ročná miera je kvôli rotácii Zeme okolo Slnka. Mesačný - je to závislé na fázy mesiaca. Najkratšie rytmus - denník. To je spojené s otáčaním planéty okolo jeho osi.

Zdá sa, že to, čo sa staráme o vzťahu Zeme, Slnka a Mesiaca, na všetky druhy prúdu! Ale ukazuje sa, rovnaký mesiac ovplyvňuje nielen morí a oceánov, ale aj v každom z nás.

Niet divu, že veľký Avicenna napísal: "Doktor nevie, akej polohe je teraz Mesiac nemá žiadne právo byť liečený." Moderné lekárske štatistiky potvrdzujú jeho slová. Je to práca nie je náhoda, že väčšina lekárov v nasledujúcich dňoch v blízkosti novej alebo splnu. Nový mesiac u pacientov so zvýšeným krvným zrážania, zhoršiť chrípku alebo zápal pľúc. A plné mesiac, naopak, zvýšené krvácanie, a tak po dlhú dobu v týchto dňoch, chirurgovia snažil vyhnúť operácie. Zvlášť opatrní, v tejto dobe by sa mala narodiť ľudia v blízkosti nového alebo splnu.

Lieky striktne hodinu

V závislosti na dennej dobe sa menia naše telesný stav, intelektuálne schopnosti a dokonca aj náladu. Deň v tele aktivuje fyziologické procesy, ktoré zaisťujú recykláciu živín a energie. V noci, intenzívnejšie opravy tkanív a buniek proliferácia. Vo večerných hodinách sa krv stojí upokojujúce "spánkový hormón" - melatonín. V ranných hodinách v kôre nadobličiek začne produkovať hormóny glukokortikoidy -, ktoré sú konfigurované na aktivite.

Viac ako tristo procesy, ktoré sa vyskytujú v nás sú predmetom denných rytmov. A na dosiahnutie najlepších výsledkov v akomkoľvek odbore, stačí byť vedomí toho, čo "by mal" byť zapojený v konkrétnom vremya.Dazhe reagujeme na drogách v rôznych spôsoboch v rôznych dobách. Mimochodom, na základe tohto nového smeru v medicíne - chronoterapie. Keď sú lieky predpísané založené na cirkadiánny rytmus, ich účinnosť je zvýšená a vedľajšie účinky sú znížené.

Ups a pády

Starovekí ľudia žili v úplnej harmónii s ich biologické hodiny: vstávanie za úsvitu, išiel do postele, keď už sa stmievalo .  Bohužiaľ, civilizácia nevyhnutne ničí naprogramované nám podstaty životných rytmov .  Aby však bolo možné žiť dobre, nestačí rešpektovať deň a pravidelne sa vzťahujú k lunárneho kalendára .  Ukazuje sa, že v každom z nás "tikanie" ich vlastné biologické hodinky .  Asi pred sto rokmi tri vedci: Hermann Swoboda, Wilhelm Fliess a Friedrich Teltscher sa domnieval, že všetci ľudia ovplyvnené troch cyklov: fyzické, emocionálne a intelektuálne .  Široko známy, táto teória bola kedysi najväčšej leteckej spoločnosti a dať ho do praxe, a stať sa niektoré dni prepustila zamestnanca z týkajúce sa zvýšenou pozornosťou a vysokou fyzickou aktivitou práce .  V dôsledku toho sa počet úrazov a dopravných nehôd v dôsledku poruchy personálu bol značne znížený .

Podstatou teória je, že v okamihu nášho narodenia, všetci traja nášho životného cyklu budú začínať od nuly. Ako pozitívne fázy každého z nich a zlepšenie svojej fyzické, emocionálne a intelektuálne schopnosti. Po dosiahnutí vrcholu, cyklus presunie do negatívnej fázy - a potom tam je postupný pokles vo všetkých oblastiach. Potom sa znovu opakuje.

Čo je dnes cyklus?

Fyzický cyklus, ktorý určuje náš zdravie, energiu a vitalitu, trvá 23 dní. Počas prvej polovice cyklu - od 2. do 10. dňa - sme v najlepšej fyzickej kondícii. V tomto okamihu, my sa nebojíme akýchkoľvek vírusov alebo infekciou, alebo zvýšené stresu či nedostatok spánku a odpočinku - telo je ľahké vyrovnať sa so všetkými problémami. U výšky fyzického cyklu, každý z nás je schopná záznamov a v oblasti genitálií. V 12. deň cyklu a ku koncu našej energie slabne, a staré výkony hodné, aby sa stal čoraz ťažšie. Je čas na odpočinok a zotaviť sa. Ale ak si nemôžete uvoľniť, mal by aspoň udržiavať svoje telo vitamínové komplexy, zelený čaj a ľahké, diétne stravovanie.

Emocionálne cyklus trvá 28 dní. V prvej polovici cyklu - od 2. do 14. dňa - psychologicky sa cítime v pohode. To bolo v tomto okamihu je naplánovať najdôležitejších udalostí: získať nové zamestnanie, zvyšujú nároky na službu, získať priazeň milovanej. Čas pozitívnej fáze cyklu (najmä 13. a 14. dní) umožňuje počať zdravé dieťa. Ale od 16. dňa začína emocionálne prepad. Z ničoho, je podráždenosť, zášť, self-pochybnosť. V tejto dobe je lepšie vyhnúť sa konfliktu a stresu, získať dostatok odpočinku na povahe, nechajte sa rozmaznávať s sladkosti a príjemné veci. Nič pár týždňov bude všetko fungovať.

Inteligentný cyklus sa skladá z 33 dní. Počas pozitívny fázy - od 2. do 16. dňa - akákoľvek múdrosť je prekvapivo jednoduché, a pozornosť a pamäť - predovšetkým chvály. Mimochodom, toto obdobie je považované za najmenej traumatizujúce. Ale po schopnosťou 18-dňového cyklu, žiaľ, opäť začne klesať. V tomto okamihu je potrebné odmeniť spánok a odpočinok.

Dni fázové zmeny sú považované za nebezpečné. V dňoch prechodu fyzické biorytmus (1. a 11.), je nutné, aby sa pred možným zranením a kontakt s tými ľuďmi, ktorí trpia. V dňoch riskantné emocionálne cyklu (1. a 15.) by mal byť na pozore pred depresie, nervové zrútenie. V 1. a 17. dní intelektuálne cyklu vzhľadom k nižšej koncentrácii zvyšuje pravdepodobnosť nehôd a riziko možných zlé rozhodnutia.

To je považované za nevýhodné dni, kedy rovnaký "nebezpečné", pokiaľ ide o dvoch biorytmov. Každý rok padnú päť alebo šesť. Avšak, najnebezpečnejšie deň v roku, počas ktorého tie isté "kritické" dni troch biorytmy. Na tento deň by mal byť opatrný.

Presný výpočet

Ak chcete zistiť vaše vlastné biorytmy spočítať počet dní, ktoré ste žil od narodenia do záujmu dňa (nezabudnite prestupné roky!), Je výsledný súčet deleno dobu trvania každej z krúžkov (23, 28 a 33 dní). Celá časť výsledku ukáže, koľko plný cyklov budete mať čas žiť. Ak chcete zistiť, aký je deň cyklu vás dnes, vynásobte počet úplných cyklov 23, 28 a 33, resp. Výsledný produkt, odpočítať celkový počet dní, po ktorej žili. Výsledky ukazujú, koľko dní uplynulo od začiatku každého cyklu. Po zistení tejto, môžete pokračovať viesť denník svojich biorytmov.

  Zdroj

Ako spať zdriemnuť?

Hmotnosť a ženský cyklus: to, čo ste nevedeli

Dajte mladosti!

Podpätky v TSIFRRA a fakty

Ďalšie novinky

Späť na úvod