Časopis Forbes «» rukolou bola zaradená do zoznamu ôsmich druhov najužitočnejších pre zdravé zelená je pre jeho spaľovanie tukov vlastnosti. Avšak, pikantné rukola je veľmi rozmarná, a jeho použitie má svoje vlastné nuansy.

Podľa vedcov, analýza radu štúdií o výživových a zdravotných, ukazuje, že pôsobí ako prírodné rakety Energy. Látky, ktoré sú zahrnuté do jeho zloženia výrazne aktivovať metabolizmus v ľudskom tele. Niektorí vedci sa domnievajú, že raketa je jednoducho nenahraditeľná pre tých, ktorí sa stretávajú s nadváhou a obezitou - zanecháva vytlačí hladinu cholesterolu a má posilňujúci účinok na organizmus ako celok

Táto rastlina je pripisované mnohými užitočnými vlastnosťami. Používajte rukolou odporúčanú pre erektilnej dysfunkcie, poruchy nervového systému, vypadávanie vlasov. zápal obličiek, kožné problémy. Avšak, tam sú odborníci na výživu, ktorí veria, že tieto priaznivé vlastnosti rukolou príliš prehnané. Čo je významná - v schopnosti spaľovať kalórie rukolou bezpochyby jeden z vedcov.

Treba si uvedomiť, že s arugula šalát by mali byť konzumované ihneď po varení, môže byť uložená. Veľký rukolou listy roztrhané ruky: Ak rezať nožom, na mieste rezu sa hrdze. (Viac tu)

Diéty

Späť na úvod