Všetky ženy vedia, ako je ťažké držať diétu večer - roznecuje chuť k jedlu nie je vtip! Pokúste sa variť jedlá miesto piť čaj oolong so zázvorom a škoricou. To obsahuje vitamíny a antioxidanty, vďaka ktorým je veľmi užitočné pre celý organizmus. To vštepí nápoj, hoci jeho nutričná hodnota je zanedbateľná: len 46 kcal.

Budete potrebovať :

- 3 šálky vody;

- 1 ¼ šálky mlieka;

- ½ lyžičky vanilkový extrakt;

- Plátok čerstvého zázvoru, olúpané a nakrájané;

- 4 strúčiky;

- ½ lyžičky mletej škorice alebo 1 lusk;

- ¼ lyžičky mletého kardamónu;

- Čajové vrecúška 8 oolong ;;

- Cukor podľa chuti.

Na prípravu , Zmiešajte v hrnci vodu, mlieko, vanilka, klinčeky, škorica, kardamón, a priveďte do varu. Znížte teplotu, a potom ďalších 10 minút, za občasného miešania. Potom pridajte oheň, a keď sa zmes začne znovu variť, vypnite a pridajte čajové vrecúška. Zakryte a namočte na 4 minúty. Vyberte čajové vrecúška a nalejte nápoj cez sitko do kontajnera. Voliteľne môžete pridať ľad a cukor sa skladuje v chladničke, avšak nie dlhšie ako jeden deň.

Diéty

Späť na úvod