Pestovanie ovocia a zeleniny na tenké

Hlavnou výhodou tejto diéty je, že hmotnosť ide, bez toho, aby riskoval späť po ňom. Možno schudnúť 2-4 kg, ale v niektorých prípadoch, výsledok je oveľa evidentnejšie - to všetko závisí na jednotlivca.

Nevyhnutné.   Každý deň, držať na štyri jedla.

1 jedlo: šalát z čerstvého ovocia a pohár zeleného čaju.

2 jedlo: 100 g ryže alebo cestoviny so zeleninou a paradajkovým pretlakom a pohárik paradajkovej šťavy.

3 jedlo: pohár čerstvo vylisované šťavy +1 žiadne ovocie.

4 jedlo: kus ryby a zeleninový šalát s rastlinným olejom.

Pred spaním vypiť šálku jogurtu je povolené alebo nízkotučného mlieka.

Strava navrhnutý po dobu 7 dní.

Ako schudnúť bez diéty