Tuk na zadnej strane   - Nadmerné množstvo tuku v oblasti, kde sa urýchľuje podprsenku, najčastejšie v dôsledku skutočnosti, že telo nie je účinne recykluje sacharidy. Vylúčiť zo stravy obilia a rafinovaných sacharidov (ako bielej ryže a cestoviny). Pomaly saturovať ponuky nerafinované sacharidy, ako divoké ryža, pohánka a quinoa. Nezabudnite na zeleninu, plné prospešných vlákien. Dlhodobá cvičenie na oblasť chrbta nepomôže tak efektívne, ako to robí v strave v kombinácii s intenzívnou a krátkodobá zaťaženie problém vyriešiť (napríklad, trieda s obručou).

Diéty

Späť na úvod