Tuk na bokoch   - Vzniká v dôsledku náročného životného štýlu, nedostatočný odpočinok, obmedzenie nočného spánku, nočné smeny, atď Po prvé, budete musieť obnoviť normálny spánok. V noci by mal byť sviatkom siedmich až deviatich hodín. Znížiť dávku kofeínu, ktoré narušujú spánok, piť menej tekutín pred spaním. Komplementárna nedostatok vitamínu C. pol hodiny pred spaním vykúpať v teplej vode alebo si prečítať knihu.

Diéty

Späť na úvod