diéta

3. Zdravá polievka
Dať do vriacej vody na množstvo zeleniny, a ak je polievka varené, pridajte kvapku olivového oleja. Rovnako ako počas pohánka stravy, sedí na polievku, môžete jesť všetko, čo chcete. Hlavná vec je pokúsiť sa mať večeru po 18:00.
Ak hlad stále nedáva vám pokoj varí 100-200 gramov chudého hovädzieho mäsa. Ale pamätajte si, aby akékoľvek ústupky sa prejavia na objeme a hmotnosti.

Diéty

Späť na úvod