diéta

5. Farebný chutné
To je snáď najjednoduchšie expresných stravy. Jeho účelom je rozdeliť dni podľa farby. V závislosti na tom, čo deň v týždni, môžete si vybrať svoje vlastné potraviny ich farbu.
Napríklad, v bielej farbe na pondelok na vašom stole by mal byť jogurt, kapustu, nízkotučný tvaroh, mlieko a tak ďalej.
Ponuka Žlté utorok skladať z vaječných žĺtkov, kukurica, atď
Červená médium môže mať varené hovädzie mäso, červených ríbezlí, paradajky, a tak ďalej.
Purpurové štvrtok - baklažán, čierne ríbezle a hrozno
Zelená jablká zásoby až v piatok, brokolica, atď.
Oranžová sobotu jesť prakticky rovnaké výrobky, ako žlté deň. To je pravda. Môžu pridať nejaké citrusové (pomaranče a / alebo mandarínky).
Nedeľné popoludnie bude bezfarebný. V tento deň, môžete si dovoliť len vodu.

Diéty

Späť na úvod