Ako schudnúť po zime

V deň, kedy by mala byť tri hlavné jedlá podľa zásady: ráno - zameranie na tuk, obed - bielkovín a zdravé tuky vo večerných hodinách - na zeleninu. Ak máte pocit, hlad medzi, odborníci radia používať tieto občerstvenia: Coleslaw s mrkvou, niekoľko lyžice kapusta okorenené Surový rastlinný olej, jablká, niekoľko chernoslivin, jogurtu.

Jablká môžu byť konzumované spoločne s zrna, pretože zrno obsahuje jód, ktorý je zodpovedný za normálne funkcie štítnej žľazy a znižuje chuť k jedlu.

Diéty

Späť na úvod