V priebehu jubilejného koncertu venované 25. výročiu baletu «» Todes, mnohí známi, priatelia a novinári si všimli, s obdivom, že jeho stála vedúci Alla nálada viditeľne schudol a je v skvelej kondícii.

Priamo v zákulisí klientov začal stavať rôzne verzie, ako Alla Brass podarilo v priebehu niekoľkých mesiacov, aby sa dosiahlo takýchto pôsobivé výsledky. Niekto navrhol zámorské tablety, niektoré magické stravy supernovy. Hosteska večer sa rozhodla rozptýliť akékoľvek špekulácie a osobne nielen povedať, ale jasne ukázala tajomstvo jeho harmónie. Po niekoľko mesiacov, Alla Spirit denne intenzívne zaoberá v takzvanej "nordic walking", alebo nordic walking. Tento typ spôsobilosti, v ktorom k zvýšeniu zaťaženia na svaly tela a srdca, za použitia špeciálnych tyče, podobne ako lyžovanie. Tento šport Alla Spirit kopal sám za seba pred šiestimi mesiacmi v Rige.

- Dával som pozor na ľudí s nejakým druhom lyžiarske palice v ruke, ktorý sa rýchlo presunul je na jednom z parkov - pripustil Alla Spirit. - Na internete som čítal všetko o nordic walking, som sa dozvedel, že pri zapojení záťaže dochádza na 90% svalov. Rozhodol som sa to skúsiť, a, ako sa hovorí, bol zapojený. Účinok je naozaj skvelé. Počas prvých troch mesiacov, stratil som 15 kíl, a naďalej strácať váhu každého tréningu. A ja som trénovať každý deň, chodiť 6 kilometrov v parku v blízkosti domu. Vieš, najskôr sa pozerali na mňa divne, a teraz som si všimol, že som mal nasledovníkov.

Hlavná vec, s nordic walking - sa pohybovať veľmi rýchlo, intenzívne, takmer behu. S pomocou špeciálneho zariadenia, som sa dozvedel, že rýchlosť dosah 9 km / h. A v poslednej dobe som čítal na internete, že slávny módny modelka Claudia Schiffer je tiež fanúšik a propagátor športu. Ale na rozdiel odo mňa, ona bola "rozptýlených" len 7 km / h. To bolo pre mňa ďalší dôvod, prečo byť hrdí: predbehol som sám Schiffer. Samozrejme, že to je vtip. Hlavná vec, pre mňa - veľký športový výkon, ktorý je dosiahnutý nordic walking. Mám pocit, že moje svaly sú v neustálom tónom, a výsledky chudnutie sú zrejmé. Ak chcete rýchlo a efektívne prísť, aby sa zmestili - vrelo odporúčam. Čím viac, že ​​môže byť v zábere v každom ročnom období. Hlavná vec - nebuďte leniví.

Zdroj

Diéty

Späť na úvod