2. Naučte sa jesť viac ovocia a zeleniny. Pri každom jedle na výživu odporúča jesť aspoň jeden rastlinný alebo ovocie. Umyté a nakrájané surovej zeleniny je lepšie držať v dohľade, pridajte ich do sendviče, pizza, šaláty, polievky a omelety.

Diéty

Späť na úvod