3. Usporiadať užitočný občerstvenie denne. Na tento účel, vhodných orieškov, sušeného ovocia alebo bez tuku jogurt. Môžete tiež pridať šťavu z čerstvého ovocia v sezóne.

Pravidelné dodržiavanie týchto jednoduchých pravidiel umožní, aby vaše telo a vaše telo prepnúť po vianočných sviatkoch na diétu diétu bez zbytočného stresu.