Michael Politseymako (-20 kg)

Michael vstúpil do zdravý životný štýl, ešte predtým, než sa stal prenosový "On najdôležitejšie." Bolo to na kanáli "Rusko 1" taký program - "Give Me Life", ktorý testoval zdravie účastníkov a nameranú svoj biologický vek. Michael bol pozvaný do programu, a vedel, že je čas, kým nie je príliš neskoro, aby sa myseľ ...

V porovnaní s Solovyov Politseymako klesol nie toľko - asi 20 kg. Ale výsledok je zrejmý.

- Všetky v záujme detí! - Hovorí herec. Mal tri z nich.

Mimochodom, keď zdôrazňuje, že spoločná na internete "od Politseymako diétu" - falzifikát. Michael verí, že strava môže menovať lekára. Avšak vzhľadom k tomu nejaké cenné rady.

1. Znížte množstvo cukru: dať do čaju namiesto dvoch a jednej lyžicu. Vyhnite sa sladké nápoje. Pretože niekedy ľudí za deň s cola, čaju, čokolády zjedli o 50 lyžičiek cukru!

2. Zabudnite na fast food, pretože ani jedného takého obedu - denná sadzba kalórií.

3. Zaistite si fyzickú aktivitu (chôdza, gymnastika).

Ale čo je najdôležitejšie, podľa Michaela, je tá správna motivácia.

- Každý vie, že zomrie, - hovorí. - Ale jeden zomrie v 50 - 60 rokov, a druhý bude žiť na 80, a vidieť nielen vnúčatá a pravnúčat doteraz. Muž sa zmení len vtedy, keď to chce.

Diéty

Späť na úvod