Nemôžete jesť večeru nič, čo by sa nezmestí na vidličku. Zdá sa, že veľmi hlúpe diétu na svete, ale je to naozaj funguje.

Najviac štíhla žena na svete zaslúžene považovaný francúzsky. Táto krajina čelí epidémii obezity v menšej miere, pretože Francúzsko má bohatú kulinársku tradíciu a kultúru spotreby potravín. To je dosť na prechádzku ulicami Paríža, aby videli, ako vedieť, ako sa udržať si v kondícii a miestnej Madame Mademoiselle. Met na vašej ceste polnushki, by mohli byť turista z Veľkej Británie a USA.

Čím viac pozornosti musíme byť   Francúzsky diéta , Koniec koncov, Vanessa Paradis, Marion Cotillard a Carla Bruni sa nenarodili do sveta s "tenkému gén" - je výsledkom sebaovládania. A krajina, ktorá dala svetu šialene populárny Dukanova diéta, teraz ponúka novú diétu s názvom Le ostrôžka   alebo " Večera s vidličkou ".

V tejto diéte neexistujú žiadne drastické obmedzenie kalórií. Jediné obmedzenie - je povolené jesť len to, čo si môžete vyzdvihnúť vidličku. Avšak, toto je len všeobecné pokyny. A teraz predstavujeme pravidlá Le ostrôžka   podrobnejšie.

B " Večera s vidličkou "Povolené tri jedlá denne. Nepoužívajte raňajky a obed ako spôsob, ako" zjesť "tie dobroty, ktoré nechcete dostať na večeru. V tomto diétna strava má dve možnosti.

Prvý z nich - prísne:   nemôžete jesť nič, čo by bolo varené s nožom alebo vidličkou na večeru. Povolené výrobky: cestoviny, fazuľa, celozrnné pečivo, ryby a väčšina zeleniny.

Po druhé - mäkký:   Môžete pridať šalát, biele mäso, nakrájame na malé kúsky, morské plody, vajcia natvrdo (praženicu).

V oboch prevedeniach Francúzsky diéta   večeru nemôže jesť žiadne pizza, polievky, párky v rožku, arašidy, kešu oriešky, mandle, hummus, varené vajcia, avokádo, údeniny. Je zakázané jesť chlieb, omáčky, maslo alebo margarín, syr, horčica alebo kečup. Samozrejme, že zakázané sendviče, hamburgery, hranolky, koláče, čokoláda, ovocný šalát, želé, zmrzlina, torty, vafle.

Diéty

Späť na úvod