Od odborníkov pre zdravé stravovanie v týchto dňoch stále viac počuli, že prísne obmedziť svoj jedálniček je veľmi škodlivé - to vedie k frustrácii a len posilňuje bolestivý prístup k potravinám. "Môžete mať všetko, ale kúsok po kúsku," - hovoria. Tak koľko to je jesť potraviny, ktoré nebude riskovať, že postavu?

koľko jesť high-kalorické potraviny

Lekári odporúčajú dobrý dôvod držať s pestrou stravou. To nielen uľahčuje život psychologicky - čím viac pestrá strava, tým lepšia je ľudské telo metabolizuje najdôležitejšie užitočné minerály z potravy. Čo zostáva nejasné, ako veľká by mala slúžiť, za predpokladu, že si môžete dovoliť nie diétne jedlá.

Diéty

Späť na úvod