koľko jesť high-kalorické potraviny

Šťouchané zemiaky - ďalšie populárne misa na ruskom stole. Zároveň má vysoký glykemický index, takže koleso, takže ak ste zneužitie kašu, môžete si celkom rýchlo.

Čo robiť? Dať v miske časti, ktorá sa rovná veľkosti žiarovky. Ak sa zrazu k jedlu najviac 70 až 100 gramov zemiakovou kašou, číslo nebude trpieť, hovoria výživu. Zvlášť v prípade, spolu s pyré jesť aspoň trochu čerstvej zeleniny.

Diéty

Späť na úvod