Výskum účinnosti 30 z najobľúbenejších diétnych mobilných aplikácií, ukázalo, že iba malá časť z nich v skutočnosti pomáha schudnúť. Tieto aplikácie nemajú dostatok morálnu podporu užívateľom, Real Tipy na zmene správania a motiváciu.
Mobilné aplikácie
Nestačí jednoducho poradiť osobu, koľko kalórií je potrebné konzumovať každý deň. Je dôležité, aby ho motivovať, aby zabezpečili, že sa drží diétu a dať konkrétne tipy, ktoré vám pomôžu odolať pokušeniu. To je to, čo je moderná strava postráda
mobilné aplikácie
Ako zavedených výskumných pracovníkov. A náklady na aplikácie, nie sú dôležité, - môžu byť voľný, a drahé. Ich účinnosť je stále rovnaký.
Výskumníci z University of Massachusetts testovali účinnosť z 30 najsťahovanejšie
Mobilné aplikácie
pre dieters. Sú určené pre majiteľov chytrých telefónov a tabletov. Všeobecne povedané, všetky obsahovali odporúčania o množstvo kalórií a odrôd potravín boli úplne správne. Ale morálnu podporu, rovnako ako psychologické poradenstvo nestačí.
"Aplikácie zahŕňajú stratégie správania každý deň, ale len veľmi málo, - hovorí expert v boji proti nadmernej hmotnosti Sherry PAGOT. -. Medzitým, Dieter potrebuje rôzne správanie s preukázanou účinnosťou Tie sú založené na založené na dôkazoch, ktorá je potvrdená výskumu. Táto kontrola stimulácia vôle, a riešenie problémov, a zníženie stresu a prevencia relapsu. Tu obvyklé mechanizmy sledovanie kalórií, plus všetky druhy receptov. Iba malá časť žiadostí, ktoré motivujú ľudí, aby sa zapojili do fitness, pomocou kreatívne metódy motivácie . Napríklad, prehrávanie hudby, v prípade, že osoba vykonáva beží a tak ďalej. " (Viac tu)
Diéty
Späť na úvod
