Ak chcete znížiť dávku svojho obľúbeného čokolády bez akýchkoľvek následkov pre psychiku, tým častejšie budete chodiť. To je záver, vedci z britskej University of Exeter.

Ešte predtým, než veda preukázala, že fyzická aktivita   môže prekonať nezdravý vášeň pre prejedanie, a teraz tí istí vedci zistili, ako presne sa to stane. Napríklad, stačí chodiť pešo len za 15 minút denne, a množstvo čokolády jesť, budete na polovicu. A stane sa to, aj keď život stresujúce udalosti danej osoby dôjde, stále sme sa "chytil" sladké.

"Vieme, že chuť na high-nízkokalorické potraviny, ktoré zahŕňajú čokoládu, môže nakoniec stať neovládateľným, ktoré ovplyvňujú vašu postavu, 0 povedal autor štúdie profesor Adrian Taylor -. Často sme si, že tieto cukríky, čokolády a buchty dávajú energie navyše, alebo vám umožní vyrovnať so stresom. V skutočnosti je táto úloha perfektne zvládnuť fyzická aktivita , Skúste každý deň aspoň malú prechádzku pešo, a všimnete si, že príjem "škodlivé" potraviny sa zníži o 50%. "

Výskumníci dali milovníkom 78 Čokoláda rad úloh, vrátane cvičení. Tí, ktorí chodil pešo, než začnete, potom jedli 15 gramov čokolády je menej, v porovnaní s tými, ktorí nemali načítať seba a sníva '28 Zaujímavosťou je, že rovnaký výskumný tím už skôr preukázal, že cvičenie môže obmedziť chute prejedanie. Teraz však vyšlo najavo, že sa môžu obmedziť a konzumácia jedla.

Diéty

Späť na úvod