Trauma z New Yorku dal radu, ako udržať rovnováhu na ľade, aby sa zabránilo pádom a škaredé zranenia a zlomenín. Tieto tipy zostane relevantné aj niekoľko mesiacov.

V kanceláriách ruských nemocníc sú trauma zranenia a lyudis zlomeniny končatín Pošmykol na ľade. Niektoré z nich sú teraz pripomenúť, že, ako je uvedené v komorách minulého 8. marca. Bohužiaľ, rad komplexu Zimné zranenia   vyžadovať mnoho mesiacov hospitalizácie. Nechcete niekoľko mesiacov v rade ležať na chrbte s battened dole nohu do sadry a volať pestúnku s kačicou? Potom skúste postupujte podľa nasledujúcich tipov.

Trauma chirurg Ronald Grelsamer nemocnice "horu Sinaj," v New Yorku, hovorí, že často čelia v jeho kariére so špecifickými zimné zranenia , Dr Grelsamer je presvedčený, že drvivá väčšina z jeho pacientov mohlo udržať svoje údy neporušený, iba vtedy, ak sa postupuje podľa jednoduchých odporúčaní.

1. Choďte na ľade s malými krokmi, nie rozkročiť sa nad. To vám dá väčšiu stabilitu. V prípade, že cesty pred vami, všetky pokryté krustou ľadu, potom sa mierne pokrčte kolená. Predstavte si, že si myslí, že sa pozriete časť blázna, ale nie zlomiť šance významne porastie.

2. Keď idete dole z kopca na ľade, bokom. Snažte sa, aby sa vaše nohy sa neprekrývajú, pretože to poškodzuje rovnováhu.

3. Chráňte svoje dominantné ruky. Ak ste pravák, potom starať sa o pravej ruky, a ak je ľavák, potom odišiel. Obvykle sa na jeseň, my predkladáme je hlavné rameno, ktoré potom odvádza našu schopnosť pracovať. Ak veziete niečo s nimi, stále po hlavnej témy v ruke, pretože keď spadnete, inštinktívne vystaviť mu voľnú ruku.

4. Prečítajte si, ako k pádu. Prax kdekoľvek vo veľkej záveje. Obvykle nechtiac odhaliť ruku na jeseň, ktorý rozbije z úderu. Medzi najčastejšie úrazy na ľade - zlomeniny zápästia a ramien. Naučte sa byť zoskupené na jeseň, takže rána hladko predpokladá, že celé telo, a nie nejaké jeden úd. Pozrite sa na to, ako sa vykonáva pomocou prepojok. (Viac tu)

Liečba a prevencia

Späť na úvod