Dnes Somnology oslavuje ich profesijné dovolenku - Svetový deň spánku. Špeciálne pre tento deň vedúci strediska somnological ministra zdravotníctva, predseda Národná spoločnosť pre somnology a spánkovej medicíny, profesor Jacob Levin pripravila prehľad, ktorý obsahuje zoznam všetkých nebezpečenstvo, ktoré nás čakajú v posteli.
1. To nie je dobré sny.
Dôvod: hustá večera a spánok pred ovládanie televízora.
Vzhľadom k neustálej nočné mory z ľudí, ktorí nie sú dostatok spánku, telo je pod napätím a imunitný systém oslabuje. Výsledok - A časté infekcie a zhoršenie chronických ochorení.
2. Prerušované dýchanie.
Vzhľadom k nesprávnej polohy tela počas spánku môže byť
spať a nie prebudiť
, To sa týka predovšetkým silnejšie pohlavie, ktorí dosiahli plnoletosť. Najčastejšie umierajú v spánku spí na chrbte. V rovnakej dobe, to je držanie tela narovná chrbtice, zatiaľ čo "strana" ho donútený niesť ďalšie zaťaženie.
Spánková apnoe často je stanovená u detí. Avšak, to takmer nikdy vedie k smutný dôsledky. Ale ak deti nie sú liečení, ale nakoniec sa zhoršuje pamäť, pretože kyslík nie je dodávaná do mozgu v dostatočnom množstve.
"Rodičia nemajú konzultovať v tejto veci s lekárom, byť pripravený, že ich potomkovia budú smoliarovi v tomto živote" - varuje Levin.
3. erotické sny.
V prípade, že zdravie ľudí, tieto sny nie sú rozpoznané, ženy trpia sladkých snov. To je spôsobené skutočnosťou, že v procese milovníkov párenia snívať zdá sa, ako je nepravdepodobné, že by v skutočnosti. V dôsledku toho - v závislosti na ich sny, odmietanie sexuálnych vzťahov a frigidita.
Aby nedošlo k mať zdravotné problémy, ktoré môžu vyplynúť z nesprávnej spánku, len výsledky spať v niekoľkých pravidiel:
- Nejedzte ani nepite po dobu dvoch hodín pred spaním;
- TV / počítača / notebooku by mala byť vypnutá po dobu najmenej jednej hodiny pred spaním do postele;
- Nie je na prerokovanie v posteli akútnej a domáce záležitosti.
Najlepší spôsob, ako "pracovať až" sen, podľa Levin, je ísť večer von na prechádzku so psom.
Ak chcete pochopiť, či je osoba spí, to neurobí. Identifikovať to môže iba v špeciálnom somnological centrum. Klienti tejto inštitúcie bude musieť nosiť špeciálne čidlá a stráviť noc v "spálni, UTG kamier. Oni opraviť postavenie tela, kvalita spánku, a počtu pohybov, ktoré sa človek dopustí, zatiaľ čo v tranze.
Ďalší deň doktor analyzuje video a senzor potom poskytuje svoje odporúčanie pacienta.
Pre porovnanie:
Zdravý človek robí počas spánku nie viac ako 60 pohybov. Časté a trhavé pohyby navrhnúť autonómnej búrku. To, že je katalyzátorom pre infarktu myokardu a mozgovej mŕtvice.
Liečba a prevencia
Späť na úvod
