Svetový deň zdravia, ktorý pripadá na 7. apríla, tentoraz venovaný problematike starnutia a dlhovekosti. Ak chcete žiť aspoň 70 rokov, ako sa ukázalo, že plánuje viac ako 60% Rusov. Väčšina očakávať, že žijú dlhšie ako ich rodičia, a to aj napriek väčšej stresu, menej spánku a nadváhy. Tieto dáta ukázali, výskumné pracoviská spoločnosti Philips «index zdravia a pohody."

Odborníci predpovedajú, že do roku 2050 60-rok míľnik prekonáva 2 miliardy ľudí na celom svete. Zatiaľ, podľa Federálnej štátnej štatistike, v Rusku dnes existuje viac ako 18 miliónov ľudí nad 65 rokov - takmer 13% populácie (vo vyspelých krajinách - o 15%).

Podľa prieskumu, 63% Rusov vôbec dobrý pocit, ale v priebehu rokov sa väčšina zaznamenala vážne zhoršenie v oblasti zdravia. Napríklad 42% mladých ľudí (18 - 24 rokov) považujú ich fyzické zdravie je vynikajúce, ale ako skoro ako 25 - 34 rokov, iba 25%, aby tak vysokú chválu, a ľudia starší ako 50 rokov posúdiť ich zdravie oveľa horšie. A takmer bez ohľadu na vek, iba 13% Rusov pravidelne navštevovať lekára, a 37% takmer nikdy prehliadky. 47% respondentov sa domnieva, že nová technológia im umožní žiť dlhšie - aj keď nie je jasné, ako, ak 40% respondentov, v zásade pripravení navštíviť lekára iba v tých extrémnych prípadoch. Treba tiež poznamenať, že 80% Rusov sú stále obáva nárastu cien za zdravotnícke služby a 77% sú nespokojní s pokračujúcim rastom cien liekov.

- Svetový deň zdravia, musíme si uvedomiť, že pohody v starobe - výsledkom starostlivou pozornosťou k ich zdravie v priebehu života, - uviedol šéf sektora Philips «zdravotníctva" v Rusku a SNŠ Vladimir Gabrielyan. - Podľa nášho prieskumu dve tretiny ľudí v Rusku nie sú zvyknutí na mysli lekára hlavným zdrojom informácií o ich diagnózy a liečby. 32% poradiť od priateľov a rodiny, a podstatnú časť svojej vlastnej skúsenosti, alebo riadiť radami z Internetu. Táto situácia poukazuje na potrebu posilniť znalosti ľudí, ktorí potrebujú byť viac pozorní k ich zdraviu a podstupujú pravidelné prehliadky, ktorá pomôže zabrániť mnohých závažných ochorení.

O zdravému životnému štýlu, a vyzýva Rusov, aby sa postarať o známych domácich lekárov. Odborníci dokonca odporúčania, ktoré pomôžu každému nájsť zdravie po mnoho rokov.

Prestať fajčiť, piť a obžerstvo!

- Tajomstvo dlhovekosti je už tajomstvo: vzdať fajčenia a konzumácia alkoholu, nedostatok faktora obezity, fyzickej aktivity. Poraziť chladnička, pretože po 30 rokoch, najmä muži, je nutné znížiť množstvo jedla v 2 krát - riaditeľ Štátneho výskumného centra pre preventívnej medicíny Sergei bojovníkov.

- Štatistiky ukazujú, že fajčiari stráca v priemere 14 rokov života, a tí, ktorí začali fajčiť pred 15 rokov, môžu stratiť 25 rokov života. Pozitívny postoj v všetkom, čo robíme - chváliť sami na konci každého dňa, "Tento deň som strávil bez cigarety! "Skúste to urobiť zajtra, zajtra príde, ho minúť znovu bez cigarety znova blahoželať sami. Take tento rozhodovací pokus. Samozrejme, môže to byť ťažké, ale my hovoríme o svojom živote! Nalaďte zdravie a pohodu a budete mať úspech! - Povedal námestník riaditeľa Ústavu Pulmonologie, FMBA Ruska, profesor, MD, expert Svetovej zdravotníckej organizácie tabaku Galina Sakharov.

Ako sa môžete presunúť viac!

- Nikdy fajčiť v mladosti rád maratóne behu. Dobrý šport, rozvíja vytrvalosť a vytrvalosť. Tiež Miloval som na hory. Horolezci, však, robil nie, ale Elbrus zvýšil dvakrát. Domnievam sa, že v horskej turistiky - jeden z najlepších zábav. Ráno som si istý, že robiť cvičenie s činkami. V zime sa sneh lopatu a metlu, žijem v krajine. Najlepší liek ako fyzickej práce pod šírym nebom, nikto doteraz vynájdený. A, samozrejme, jeden by mal mať vždy cieľ a pre jeho dosiahnutie, - generálny riaditeľ ruskej kardiologickej výskum a výrobu Komplexné Eugene Chazov.

Milovať a byť milovaný!

- Aktívne starnutie oboch pohlaví - to je kľúčom k úspechu. Dlhšie byť spolu naďalej využívať, a konečne väčší výber pozitívnych emócií - to je cesta k dlhovekosti. Bohužiaľ, to nepríde automaticky, a nad aktívnou dlhovekosti je potrebné pracovať nielen odborníkov, ale aj pre pacientov, - šéf urológ v krajine, vedúci oddelenia urológie Moskovskej štátnej lekárskej a zubné univerzita, Dmitrij Pushkar.

Udržujte svoje myšlienky čisté!

- Naučili sme sa postarať o moje telo, zvládli pravidlá ústnej hygieny, ale je tiež dôležité mať na pamäti, a vedieť o duševné zdravie a psycho-profylaxiu, - povedal šéf psychiater Ruskej federácie, zástupca riaditeľa pre výskum Štátneho výskumného centra pre sociálne a súdne psychiatrie menoval v . P .  Serbian, profesor, doktor . m . n .  Zurab Kikelidze .  - A ďalšie .  Dodržujte režim dňa: rozdeliť svoj deň na 3 diely 8 hodín: 8:00 - venovať práci, ktorá je primeraná vaše vlastné; 08:00 - čas venovaný nielen nevyhnutné prípady, ale aj tým, ktorí pomáhajú Unload psychického stresu; 08:00 - venovať spánok .  Prijímať a sledovať odborné znalosti a rady, ktoré pomôžu udržať vás a vašu rodinu pred škodlivými návyky .  Nedržte celý náklad negatívnych emócií, vyhľadať odbornú pomoc potrebnú .  Poznaj sám seba - váš psychologický stav .  Po prvé, myslím, že o morálke ich činností a myšlienok!

Zdroj

Liečba a prevencia

Späť na úvod