Čo by sme vždy musieť počkať na jar! Ale tu je to paradox. S nástupom dlho očakávané obdobie stále dochádza k zhoršeniu zdravotného stavu, najmä u chronických pacientov.
V devätnástom storočí americký spisovateľ, filozof a mysliteľ Henry David Thoreau napísal: "Sudca o ich zdravie, ako si užiť ráno a na jar." A dodal: "Kým som si priateľov s obdobiami, neviem si predstaviť, že život by sa mohol stať bremenom pre mňa."
Nádherné slová. Ale ukazuje sa, ak budeme musieť "spriateliť" s obdobiami?
Jar strava - základ zdravia
Najmä na jar by mali byť starostlivo spracovaná tak, aby jeho životný štýl a výživy. Každý z nás musí byť získané z potravinových kalórií, rovnako ako my tráviť počas dňa. Sada potravín musia byť v rovnováhe. Taká súprava zahŕňa:
· Potraviny rastlinného pôvodu - o 0, 5 kg ovocia a zeleniny denne,
· Obilniny - chlieb s otrubami, ovsené vločky (nie pre nič za nič, že naši predkovia povedal: "chlieb a kaša - naše potraviny"),
· Mliečne výrobky,
· Masa (najlepšie hydina)
· Seafood (morské ryby, morské riasy).
Spring Fever
Tento rok na jar sa mnohí z nás začínajú prekonať ospalosť, zlá nálada, depresia, celková slabosť. Tam môžu byť problémy s krvným tlakom, ktorý je vzatý na skok hore a dole. Pripomeňte si z nepohodlie, bolesti, kolenných a bedrových kĺbov, rovnako ako oblasť ramien, krku a dolnej časti chrbta. Opuchnuté nohy, mnoho ľudí naraz začne obťažovať bolesti hlavy ... obzvlášť silno pocítil príchod jari a jeho útok Tí z nás, ktorí majú akékoľvek chronické ochorenie. Napríklad, rovnaký artritída kolena alebo bedra.
Medzi dôvody, ktoré prispievajú k tejto jarná únava ochorenie, to môže byť nazývané, a naša neschopnosť načúvať mu v čase, k tichým hlasom svojho tela. Ale naše telo žiada, dopravné deň a odpočinok v noci. Real, plné pohody.
Telo sa pýta náš úctivý postoj, a preto je dôležité presunúť právo si sadnúť a vstať, právo na spánku. Poskytovanie pohodlie tela, pomáhame stať psychické, duševné pokoj, a tak chráni pred zlú náladu, smútok, depresie. V ortek, prvý profesionálny sieť ortopedických obchodov v Rusku sú si dobre vedomí tohto vzťahu.
Ako dosiahnuť tento liečenia pre telo unavené na jeden deň odpočinku v noci? Doma, môže dobrý odpočinok unavené svaly a skelet poskytujú matrace TRELAX (http://www.orteka.ru/mattrasstrelax) (a k jeho odcudzeniu rovnakej značky), ktorý je v ortek. Záťaž, ktorá naše telo skúsenosti počas pracovného dňa jednoduchšie protetika (http://www.orteka.ru/footstepgoods), alebo kompresné pančuchy, pančuchové nohavice (http://www.orteka.ru/compressionforsummer) - pre na nohy, boli sme dlho a nemajú napučiavať.
V ortek sú profesionálne lekári-konzultanti. Ich rady pomôže orientovať a urobiť správne rozhodnutie. Ak máte radi svoje telo, potom sa môžete naučiť pochopiť všetky jeho signály a poskytnúť vhodnú starostlivosť - to, čo by mohlo byť lepšie pre vaše zdravie?
Ako reklama
Liečba a prevencia
Späť na úvod
