Tie vypláchnite ústa po každom čistení zubov a osprchovať každý deň? Nemyslite si, že je to zdravé návyky - v skutočnosti, oni môžu len ublížiť!

Britskí odborníci v oblasti zdravia a hygieny dohromady sedem "smrteľných hriechov" moderného človeka, dopustil je v nevedomosti. A teraz, nie že ste neboli varovaní.

Hriech prvej - sprcha každý deň , Pravidelné používanie teplej vody s mydlom a sprchový gél zbavuje kožu prírodných olejov, čo má za sucha, odlupovanie, a dokonca aj infekcie. Väčšina ľudí nie je potrebné prať každý deň, ale v prípade, že vyhliadky desí vás preskočiť sprchu, potom aspoň použiť studenej vody.

Hriech je druhý - osem hodín spánku denne , Medzi zdravý privchek   často označované ako plný spánku. Ale v skutočnosti, osem hodín v noci z hlbokého spánku môže viesť k konštantný pocit únavy. Spánok by nemalo byť viac ako sedem hodín denne, zatiaľ čo v noci jednoducho nie viac ako šesť. A zvyšok z najlepších krátky zhromaždí dodatočne postriekať počas dňa.

Hrešiť tretina - vypláchnuť zuby , Voda následne vyprázdni ochrannú vrstvu fluóru, ktorá bola založená na zuboch po použití pasty. Najmenej polovica nemožné prehltnúť akúkoľvek kvapalinu po čistení. A nie čistiť zuby ihneď po jedle, počkajte aspoň pol hodiny.

Hriech je štvrtá - na záchodovej dosku , Ukazuje sa, že rovnaké "póza Eagle", pôvodne cvičil v sovietskych toalety, kde namiesto toalety boli diery v podlahe, čo je užitočné pre zdravie, ako záchodová sedátka. To je prirodzenejšie držanie tela, čo je obzvlášť užitočné pre ľudí majú problémy s črevách. Squat!

Sin Piaty - domáce upratovanie , Vedci identifikovali na základe štúdie 100 mužov a žien, tí, ktorí sa najväčšiu záťaž zo upratovanie domu, trpí vysokým krvným tlakom. Rovnaký vzťah bol pozorovaný u varenie a nakupovanie. Okrem toho, použitie moderných domácich chemikálií pre čistenie domov zvyšuje riziko vzniku astmy.

Sin Šiesty - nepravidelné dýchanie , Opýtajte sa kohokoľvek, aby sa zhlboka nadýchol, a on okamžite zdvihol hrudník dopredu. To je zle, pretože zatiaľ čo ešte deti sme dýchali nie prsníka a žalúdka. Breast dych obmedzuje prietok kyslíka do spodnej časti pľúc. Našťastie, prostredníctvom dôsledného školení užitočná zručnosť môže byť vrátený.

Sin Siedmy - zvyšok po obede či večeri , Nechoď spať na gauči bezprostredne po výdatnom obede. V tomto prípade, sa telo nehorí obdržaných kalórií, a bude rezervy je v rezerve v podobe tuku.

Liečba a prevencia

Späť na úvod