Je to škoda, samozrejme, teplé jarné popoludnie sedí v štyroch stenách kancelárie, v prednej časti počítača, a so zaťatými zubami, závisť tých, ktorí v tejto chvíli vyhrievajú na pláži pri mori, alebo dokonca len prechádzky v neďalekom lesíku. Ale v prípade času. Ako stráviť jar a leto v kancelárii s najmenšou škody na zdraví a náladu?

Oblečenie

V teplejších mesiacoch, najmä kancelárskych pracovníkov zažívajú frustráciu s ťažkou obliekanie , To všeobecne zahŕňa povinné nosenie pančucháče alebo pančuchy, zákaz na otvorených topánkach, a niekedy aj nevyhnutný prítomnosť plášťa, alebo - aspoň - blúzky s dlhými rukávmi. Samozrejme, vo vnútri moderných kancelárskych priestorov s pomocou klimatizácie na príjemnú teplotu, ale stále je potrebné pracovať nejako dostať! Tam sú na vyriešenie problému dva spôsoby, obliekanie , Po prvé, môžete jednoducho začať na "oblečenie" a zmeniť do neho, a mesto ísť do ktorej pohodlne. Ale je tu ďalšia možnosť: nový spôsob, ako sa jar-leto šatník. Ak chcete zabrániť kožné problémy, nadmerné potenie a vývoj plesňové ochorenia   používajte len oblečenie vyrobené z bavlny, ľanu, hodváb, konope, viskózy a micromodal - "šport" vlákna, ktorá má všetky vlastnosti prírodnej bavlny, ale je menej vráskavá a ľahko vymazať. Odstráňte jasné veci, v ktorých viac ako 10% "ťažkých" syntetického - nylon, akryl, polyester, polyester. Skúsení pracovníci hovoria, blúzky a košele na čelnom uzáveru prednostne pletené topy - lepšie vetrané. Pančuchy a pančucháče zvoliť minimálnu hustotu, a uistite sa, že získať špeciálny tekuté krém na nohy, ktoré môžu byť použité priamo na hornej pančuchy - ako pravidlo, že obsahuje mentol ochladzuje pokožku a bráni rozvoju edému a kŕčových žíl.

Topánky

V prípade, že šéf nevadí obzavedites kancelárske obuv Textil - (! Nie je plastová obloženia) Twill, džínsové alebo ľanu. Sú oveľa lepšie kože (dokonca viac tak - syntetická) "správať" pri teplotách nad 20 stupňov, absorbovať prebytočnú pot a nezaujímavé pre mikróby plesňové ochorenia , Ale je tu dôležitý bod: stanovisko lekárskych mycologists (znalcov plesňovým infekciám), žiadne topánky by nemali byť nosené v lete na dvoch po sebe nasledujúcich dňoch. Po opotrebenie pár topánok, sa musia vetrať, aspoň po dobu 20 - 25 hodín. Mimochodom, niektorí rozumná dievča drží jednoduché domáce kancelársky stôl tenisky, a posadil sa k stolu, okamžite vyhoďte oficiálny topánky a meniť topánky.

Kozmetika Jar

Kozmetika Jar oveľa jednoduchšie zima - hrubé fade krémy, silná základňa make-up. Na ich miesto prichádzajú univerzálny semi-emulzie a kompaktný púder. Avšak, v teplom počasí, ťažké udržiavať jasné kože a matný na tvári potiacim oveľa rýchlejšie skočiť akné alebo podráždenie pokožky. Z tohto dôvodu, pod rukou, musí byť čistiace kozmetické obrúsky s antibakteriálnou impregnáciou - občerstvenie pred make-upu uistite sa, že utrite alebo T-zone: brada, nos a čelo prostrednej. Mimochodom, je to univerzálna rada pre mužov aj ženy.

Vodné

Skutočnosť, že v teplejších mesiacoch, je potrebné piť viac vody, dokonca aj deti vedia. Avšak, mnoho ľudí si myslí, že v chladnom kancelárii táto rada nie je tak relevantné. Beda! Moderné vetranie a klimatizácia systémy sa sušia na vzduchu viac než najviac extrémne teplo júla - na ulici. Tam sú zvyčajne odvodené dánskymi fyziológovia: pracujúci v kancelárii s klimatizačným systémom každých 40 minút, ktoré potrebujete vypiť 250 ml čistej nesýtenej vody. To nenahradí žiadny čaj alebo kávu, a ešte menej - sladké sýtené nápoje. Môžete (a niekedy aj nutné) zavlažovať tvár, ruky a krk minerálnej vody v spreji - aj keď len v prípade, že vnútorná teplota nie je nižšia ako 18 stupňov.

Klimatizácia

Bez tohto zariadenia pracovať na jar a v lete by to bolo jednoducho nemožné. Niektorí, však, toľko sen pohode vstupe do miestnosti s horúcimi uliciach, ktoré vykazujú na termostat príliš nízkej teplote a ako výsledok druhý deň sedieť na nemocenské kvôli hrozné bolesti v krku, angína alebo nádchy. Pamätajte si, že náhle teplota klesnúť viac ako 6 stupňov je nebezpečná. To môže byť trochu chladnejšie, po 2 - 3 hodiny po príchode do kancelárie, tak, že telo sa postupne ochladí.

Liečba a prevencia

Späť na úvod