Každý vie, že je to bezpečnejšie pre zdravie žiť v dedine, ale plán spojiť svoj život s povahou jednotky. Potom, čo prežil finančná hľadisko v Rusku v meste oveľa jednoduchšie. Áno, a môžete len kariéru tu. Preto, ako pred sto rokmi, dnes mnoho ísť do Moskvy na šťastie, niekedy aj bez vedel, ako veľké riziko súčasne vystavený pre ich zdravie. Recenzent "MK" analyzoval výzvy, ktorým čelí Moskovčania oveľa viac dedinčanov a dedín.

Štatistiky ukazujú, vášeň pre sebazničenia ľudstva: v roku 2010 sa počet ľudí, ktorí žijú v mestách prekročil počet vidieckych obyvateľov. Proces pokračuje - Predpokladá sa, že do roku 2050 bude žiť v mestách majú 70% obyvateľov krajiny. Avšak, mesto, zachrániť ľudí z rôznych pohybových aktivít a nepríjemností, bol zdrojom ďalších, nemenej vážne riziká pre zdravie.

Podľa štátnej štatistické službe, v posledných 10 rokoch sa Rusko sa podarilo významne znížiť výskyt iba infekčných a parazitárnych chorôb - takmer 26% .  Avšak, príroda škaredí vákuum: čoraz častejšie diagnostikuje chorobu, ktoré nemožno ovládať buď pomocou očkovanie, alebo pomocou hygienické opatrenia: ochorenie dýchacích ciest, nádory, poruchy imunity, choroby endokrinnej sústavy, choroby nervového systému a choroby zažívacieho ústrojenstva .  V mestách, výskyt SARS a chrípky, dokonca vyšší, než v provincii 2, 5 krát, akútna črevná infekcia - 5 krát, vírusová hepatitída - 2 krát . Svetová zdravotnícka organizácia hovorí, že to je vplyv na občanov rizikových faktorov, ako je znečistenie ovzdušia, zlé stravovacie návyky, vysokou hustotou obyvateľstva, dopravy, stres, nedostatok priestoru pre bezpečné a aktívne trávenie voľného času a sedavý spôsob života ako celku .

Čo robiť? Ako znížiť dopad nepriaznivých faktorov na zdravie? Čo by ste mali vedieť o chorobe typické metropoly, ísť okolo nich s minimálnou stratou zdravie? Samozrejme, že občania v niekoľkonásobne dedinčania trpia rôznymi nervovými poruchami .  Objavujú sa rozmanité, zvýšenou úzkosť, poruchy spánku a svetlo, rôzne pohybové ústrojenstvo (tik), nespavosť, depresie a množstvo variácií .  Odhaduje sa, že každý tretí zamestnanec kapitálu minimálne raz týždenne zažil veľa stresu, a 13% každý deň nosiť! Obyvatelia veľkých miest, ako je táto nová fóbia strachu, že sa stanú obeťou teroristického činu, priemyselnou katastrofou, a dokonca aj strach z nacionalizmu .  V posledných rokoch, psychológovia vstúpili do použitia, a termín ako "posleotpusknaya depresia" - v stave psychologické nepohodlie spojené s návratom do profesijných alebo vzdelávacích aktivít po dovolenke .

Ako sa vyhnúť poruchám vo veľkomeste?

Najlepšie je plánovať svoj život na dobu po prázdninách. Pochádzajúce zo zeme alebo z juhu je to nevyhnutné pre 3-4 dní pred odchodom do práce. To je obzvlášť dôležité, ak ste v inom časovom pásme či klimatické zóny. Nepriraďujte dôležité schôdzky a činnosť po dobu prvých dní po dovolenku. V záujme spadajú do domácich napätie a obavy sa nevyvinuli do obsedantné neurotické stavu, musí najprv venovať pozornosť spôsobu života - udržať maximálnu mieru sociálnej a fyzickej aktivity, vrátane času pre osobné voľný čas.

Pokiaľ ide o lieky, nie je to každý z nich môžete priradiť sami vlastné, bez konzultácie s lekárom. Najviac obyčajný v Rusku sú tradične založené prípravky Leonurus (motherwort tinktúry, motherwort forte) a valeriána lekárska (Valeriana Forte, Perzie, novopassit). Okrem toho, že je moderný bylinný, čo umožňuje, aby koncentrácia (gomeostres). Odporúča sa tiež pred spaním vykúpať v teplej vode s niekoľkými kvapkami upokojujúce esenciálne oleje (medovka, vápno, citronella, ylang-ylang).

Každý rok ochorie asi 2-3 mil Moskovčania. Ak porovnáme situáciu s ruským s dedinami, podiel prípadov je v priemere asi 10%, a v meste - asi 25%. Bolo zistené, že čím vyšší je počet obyvateľov mesta, tým vyšší výskyt v mestách s počtom obyvateľov nad 1.000.000. Ľudia, niekedy dosahuje 29, 7%! Aj v lete, vírusové infekcie nie sú nás odísť. Hlavné rizikové faktory v horúcom období - studené nápoje a klimatizácie v miestnostiach.

Pravidlá zabraňujúci SARS jednoduchý. Sa snaží čo najviac, aby sa vonku. Neseďte za klimatizáciu (studený vzduch vedie k podchladeniu a oslabenej imunity). Mimochodom, klimatizácia je užitočná len v prípade, že je vybavený systémom čistenia vzduchu a vlhkosti, inak sa urýchli len obeh spôsobujúcich choroby vírusov a baktérií. Pite nápoje pri izbovej teplote. Vyvetrajte miestnosť doma aj v práci - vírusy môžu zostať životaschopné na rôznych povrchoch až 10 dní.

- Tí, ktorí sú v pravidelnom kontakte s veľkým počtom ľudí, vrátane detí, a liekov odporúčaných na prevenciu. To môže byť ako prostriedok pre bariérovej ochrany - masti a spreje na ošetrenie nosovej dutiny (oxolínová alebo viferonovaya masti, spreje na báze morskej vody) a nešpecifická protivírusový účinok, napríklad, anaferon, Immunal, Oscillococcinum, aflubin - hovorí lekár-otolaryngologist Vedecké centrum Detská zdravotná Tatiana Polunin.

V moderných mestách, hladina hluku sa zvyšuje každoročne o 1 dB. Moskovčania, bohužiaľ, žijú akustické nepohodlie v oblasti, ktorá pokrýva 30% rozlohy mesta, a hladina hluku prevyšuje priemerný maximálnu povolenú koncentráciu o 20-30 dB. Podľa Rospotrebnadzor v Moskve, viac ako 70% (!) Bytového fondu mesta nespĺňa hygienické požiadavky na hluk dopravy. Ako lekári hovoria, v konzultačných lekári audiologists dnes potrebuje každú tretiu obyvateľov metropoly. Koniec koncov, ľudia, ktorí pracujú a žijú v podmienkach zvýšeného zaťaženia hlukom, často vyvinú stratu sluchu. Väčšina ostatných, tento útok udrie ľudia v produktívnom veku (42-49 rokov).

Nepodceňujte nebezpečenstvo vystavenia hluku. Zvýšený hluk je nebezpečný nielen pre uši - to ovplyvňuje celé telo, čo spôsobuje poruchy kardiovaskulárneho a nervového systému, ochorenia pečene. Niekedy sa môže stať hluk spôsobujú alebo vizuálne poruchy vestibulárneho aparátu, čo často vedie k nehodám a zraneniam.

- Jednou z príčin straty sluchu môže dokonca stať sa obézny, čo spôsobuje, že ľudia chrápať v noci a vytvára tlak na sluchovej trubice. Ale hlavnou príčinou straty sluchu je v krvných cievach, - ateroskleróza a osteochondróza. Tak, že človek sťažuje na stratu sluchu, lekári najprv skontrolujte cievy hlavy a krku. Okrem toho, často príčinou straty sluchu sú ušný maz, - hovorí Tatiana Polunin.

Odborníci radia pre prevenciu straty sluchu a hluchotu, aby sa zabránilo traumatizujúce sluch faktory. Pokiaľ je to možné, nastavte dom okná, dvojité okná, zmeniť tapetu, dlažba novú zvukovú izoláciu materiál. Otočte kapucňa v kuchyni, len keď je to naozaj nutné. Nepoužívajte slúchadlá, nie počúvať hudbu na plné pecky, a nie nechať televízor zapnutý, ak nechcete vidieť. Tiež neváhajte utiecť od hluku pomocou štuple do uší a, samozrejme, pravidelne kontrolovať stav sluchové analyzátora lekárov, audiologists, že detekcia skorých zmien vo sluchovom citlivosti menovať nápravné terapiu. Lekár-audiologa vykonáva testy sluchu pomocou špeciálneho prístroja - na Audiometer, a ak je to potrebné, vykonať nápravné terapia zabrániť strate sluchu v budúcnosti.

Alergie dnes sa stal najčastejším z neprenosných chorôb. Každých 8-10 rokov sa počet alergikov sa zdvojnásobí. A to nielen v sezónnej sennej nádchy a alergickej reakcie k domu prach, peľ, pet vlasy, a tak ďalej. To jej je na roztoče, odpadov, ktoré sú silný alergén.

Ako uniknúť z tejto pohromy? Pravidelne čistenie textilných povrchov v byte, vrátane nábytku a kobercov, vysávač (najlepšie s vodným filtrom). Ak sa diagnóza "alergia" je už niekto vo vašej rodine, s kobercami je lepšie rozlúčiť. Použitie čističky vzduchu. Vymeňte perové periny, deky a vankúše na mikrovlákna. Pri zhoršení ochorenia nezabudnite vziať svoje lekár predpísal antihistaminiká. A pamätať si, že väčšina z chorôb, môže byť zabránené. Home - včasné pozornosť na ich zdravie, a potom najkrajší čas roka predstaví vám len pozitívne prekvapenie.

Zdroj

Liečba a prevencia

Späť na úvod