Ak chcete zabrániť ochorenia je vždy jednoduchšie, než ju liečiť. Lekári navrhnúť niekoľko jednoduchých tipov, ako znížiť riziko vzniku cukrovky.

Mnoho ľudí si myslí, že diabetes je dedičné ochorenie, a ním trpí len tučných ľudí. Medzitým, dedičnosť faktor hrá úlohu nebezpečné, pretože si možno predstaviť. Malo by byť zrejmé, že rodičia dávajú dieťa nie samotné choroby, a záľubu v to - ľudia ochorie, závisí na jeho životný štýl. Pokiaľ ide o zníženie hmotnosti, potom nie je vždy znakom diabetu. Ľudia s cukrovka   prvý typ, napríklad typicky tenká.

V 90 percentách prípadov cukrovky sa vyvíja na pozadí zvýšenie telesnej hmotnosti, čo vyvoláva fyzickej aktivity a nevyváženej stravy. Navyše, medzi výrobky, na ktoré sa človek vystavuje riziku, priberá, tam sú niektoré, ktoré nie sú len prispievajú k vzniku zbytočných Zhirkov, ale vyložene diabetes "kŕmiť". Patrí medzi ne, predovšetkým sacharidy bohaté potraviny, ktoré výrazne zvyšujú hladinu cukru v krvi a vyvolať pankreas k zvýšenej uvoľňovanie inzulínu.

Produkty - provokers diabetu:

- Candy,

- Sladké čokolády,

- Rafinovaný cukor,

- Sódovky,

- Prečistení šťavy a nektáre,

- Čipy a zemiakovou kašou,

- Sladké kaše,

- Biely chlieb, pečivo, sladké sušienky, koláče,

- Jam.

Okrem toho, pokiaľ ide o nebezpečné Diabetes   sú výrobky, ktoré obsahujú rôzne typy sacharidov. Ich odborníci na výživu odporúčajú jesť veľmi mierne. Najlepšie - ozdoba na proteínových produktov.

Nebezpečné produkty zmiešaných typov sacharidov:

- Cestoviny z mäkkej pšenice,

- Sušienky, oblátky,

- Čierny chlieb,

- Pohánka,

- Obr.

- Ovsené vločky,

- Zemiaky,

- Strukoviny.

- Mliečne výrobky,

- Ovocie.

Čo je užitočné:   Všetky zelenina, okrem zemiakov, zelené fazuľa, zelené, špenát, hríby, kukuričný chlieb, káva a čaj bez mlieka, minerálne vody.

6 tipov, aby sa zabránilo cukrovky

Liečba a prevencia

Späť na úvod