Toto ochorenie sa nepovažuje ani mužom a ženou. To sa priblíži k silnej pohlavia a krásne polovice ľudstva

Doktori hovoria, že len "tichý zabijak", pretože sa často rozvíja bez akýchkoľvek príznakov, čo však vážne poškodenie srdca a ciev.

Napriek tomu, ako sa ukázalo, je tok arteriálnej hypertenzie (a to bude diskutovať) u žien a mužov má niektoré zvláštnosti.

Ukladanie nedostatočné solenie

Mnohí odborníci sa zhodujú, že ženské telo, nie sú náchylné k zdravému životnému štýlu (fajčenie, nadváha a majú sedavý spôsob) napriek tomu úspešne proti hypertenzii, pretože je chránený hlavného ženského pohlavného hormónu estrogénu. Estrogény ovplyvňujú endothelium (vnútorná vrstva) a hladké svalstvo tepien a začatím prevádzky mnohých enzýmov, ktoré tvoria flexibilných nádob.

Okrem toho sú tieto hormóny pomáhajú udržať vysokú úroveň krvi žien "dobrého" cholesterolu a nízke hladiny "zlé", takže je chránený z ciev aterosklerotických plátov, ktoré vedú k zahusťovanie v stenách tepien a zúženie priesvitu.

Ale čím viac času prechádza z obdobia menopauzy (úplné zastavenie menštruácie), tým väčšie je riziko vzniku hypertenzie - 1/3 žien, ktorých vek je 55-64 rokov, ktorí trpia vysokým krvným tlakom, aj keď v predchádzajúcom vekovej skupine (45-54 rokov ) sú takmer 2 krát nižšia.

Ak chcete mať čas, aby "úlovok ruky" zakrádajú hypertenzia - je napoly vyhraté. To sa najlepšie vykonáva v prvej, veľmi ranom štádiu, keď čísla sú nízky krvný tlak a niekedy tlak normalizoval samovoľne, a to aj bez liekov. Mnohí lekári v tomto prípade sa liečba nezačína vymenovaním injekcií, piluliek alebo bylinné, s návrhom na mierne zmeniť životný štýl a stravovacie návyky.

Ak chcete začať, je výrazne znížiť, a potom ho úplne opustiť zo soľnej zvyku, náš vyložene soľ obžerstvo - túžba všetkých pokrmov budú určite pridať chlór sodný. Pod pojmom "soli", v tomto prípade máme na mysli nielen množstvo soli v núdzi, ich pridanie do potraviny, ale všetky uhorky, nakladaná zelenina, údený-plus klobásy, paštéty a ďalšie gastronomické zázraky. Platba za také potravy legrace - obezita a hypertenzia, a spolu s ňou - a ochorenia srdca, ciev, a tak ďalej D. a my sme tak nejako sa rozprávali o pár gramov bielej kryštály, z ktorých chcete vzdať, zníženie spotreby na 10 gramov minimálne až do 4. -5 (s výhodou 0, 5, 0, 05).

Podľa vedcov, len 30% ľudí, krvného tlaku má priamy vzťah s soľou, ale medzi nimi sú viac žien ako mužov. Takže, ak vás - dáma, počúvať túto radu! Nečakajte na efekt ďalší deň, bude to po niekoľkých týždňoch, "soľ abstinencia", za predpokladu, obohacovanie organizmus potraviny bohaté na draslík, a sú :. Marhule, banány, grapefruit, pomaranče, hrušky, paradajky, brokolica, broskyne, mrkvu a tak ďalej Etc. . Rovnako ako prináša normálnou váhou a zvýšenie fyzickej aktivity. Úbytok hmotnosti iba 1 výsledkov kg k zníženiu krvného tlaku o 1-2 mm Hg. Art.

Tlak skoky na "špičiek"

Ženy často hypertenzia číha na prahu dôchodku, ale muži - 20 rokov, ... pred odchodom na dovolenku. Lekári dospeli k záveru: "klasické" man-hypertenzná je celkom mladý (bol o niečo viac ako 40). Miluje sa posadiť na prácu pri počítači, fyzické úniky aktivity, čo vedie k nadváhe, ale nič proti chýbať po dni niekoľkých pohármi a dymu trpia meteopatiey (reaguje na zmeny počasia), a často má urologický problém.

U mužov, existuje niekoľko kritických momentov (peak) počas dňa, čo môže vyvolať tlak skok.

Nebezpečenstvo First , Prudký nárast v dopoludňajších hodinách z postele hneď po prebudení, najmä pre signál alarmu. Ten, kto vyskočí z postele v jednom skoku, snažil sa striasť minútu spánku, a ešte viac tak raz spustiť pod studenou sprchou alebo uchopí činku, je riziko, že sa stanú hypertenzná oveľa skôr ako ostatní.

Východ Získajte až správne, pretože prechod z horizontálnej do vertikálnej polohy - to je povedal, aby lekári, "ortostress", a nádoby musia prispôsobiť novej polohy tela po 7-9 hodinách odpočinku.

Otvoril oči a nesnažte sa okamžite vstať alebo si sadnúť. Ležiaci na chrbte, presunúť svoje nohy od seba, zdvihnite ruky, sa k nim pripojil a roztiahnite, pretiahnuť niekoľkokrát. Všetky pohyby robiť pomaly, voľne. Postupne sa budete cítiť ako vaše telo sa prebudí ako muchy spánku. Sadnite si na posteľ a trochu kaše, ale potom vstať.

Riziko sekundy , Vstupné do rána teplé jedlo (pikantné, mäso) a silnej kávy.

Východ Raňajky by mala byť ľahká, ale výdatné šaláty s čerstvou zeleninou, ovsenú kašu z celých zŕn.

Nebezpečenstvo tretina , Údený cigaretu po raňajkách. Tlak bude čoskoro zníži, ale pravidelné fajčenie znižuje pružnosť ciev.

Východ : Prestať fajčiť, alebo pomaly znížiť počet vyfajčených cigariet.

Nebezpečenstvo fourth , Vonku na ulici od teplé miesto v zime. Toto je test na krvné cievy, ako v zime, dokonca s miernym mrazom výkyvmi (-10 až 15 ° C), teploty môžu byť 30 stupňov a viac. Lekári nazývajú zvýšenie krvného tlaku "studené hypertenzia." Zhoršiť stav človeka, a časté výkyvy atmosférického tlaku počas dňa, a nárast o viac ako 750 F atmosférický mm Hg. Art.

Východ : Za chladného počasia, nedôjdu strmhlav do ulice. Choďte po schodoch dole (ako pravidlo, je tu chladnejšie), počkajte trochu vo vchode alebo v predsálí.

Nebezpečenstvo Piaty , Cesta do práce, a doprava. Tu, ako sa hovorí, no comment. Sa snaží aspoň časť, ako prekonať nohu.

V úvodnej fáze hypertenzie u obrán tela natoľko, aby normalizovať tlak, ale oni sú pomaly ale isto vyčerpané. Výsledkom toho - ďalšia etapa hypertenzia, keď tlak stúpa vytrvalo, a to najmä v priebehu dňa počas pracovného dňa.

Zdroj

Liečba a prevencia

Späť na úvod