Tam je toľko zábudlivosť objektívnych dôvodov - od podvýživy pred dlhých cestách. Odborníci sa rozhodli dať dohromady celý rad efektívnych spôsobov, ako posilniť pamäť.

Keď sa podvýživa , Zlá pamäť je často dôsledkom zlej stravy, ale skôr nedostatok vitamínu B12, ktoré sú plné mäsa, rýb a mliečnych výrobkov. To hrá dôležitú úlohu v produkcii červených krviniek, a tiež riadi proces akumulácie a skladovanie pamäťou. Zvláštne nebezpečenstvo v tomto kontexte je vegetariánska strava. Potom sa krvný test, a ak je to ukazuje na nedostatok tohto vitamínu, začať užívať vitamínové doplnky.

Keď vysoký krvný tlak , Ak je vám menej ako 45 rokov, a pamäť už začala dávať prvej poruchy, môže byť príčinou vysoký krvný tlak. Výsledky vazokonstrikcie v nižšej rýchlosti toku krvi, čo znižuje množstvo krvi produkovaného mozgu. Začnite zdravej výživy, fyzické cvičenie a boj s obezitou. Pamäť zlepšiť!

V prípade, že nízka aktivita štítnej žľazy , Ak ste unavení, priberanie na váhe, a často pocit depresie   problémy s pamäťou , To všetko môže byť výsledkom hypotyreózy, ktorá postihuje 15 z každých tisíc žien. Presná diagnóza, jednoduchý krvný test, po ktorom môžete začať hormonálna substitučná terapia. Všeobecne platí, že zlepšenie príde celkom rýchlo.

Keď sa statíny , V skutočnosti, to bolo veril, že tieto prášky sú v prospech pamäti, ale teraz sa ukázalo, že naopak. Avšak, vina by mal byť v prvom rade v tuku rozpustné statíny.

Keď menopauza , Mnoho žien v určitom intervale života sa začínajú sťažovať problémy s pamäťou , Vedci zistili, že to môže byť v dôsledku prudkého poklesu estrogén, ktorý sa vyskytuje v priebehu menopauzy. Hormonálne tabletky nápravu situácie.

Problémy s pamäťou   pozorované počas diaľkových letov (nedostatok spánku), migrény (pamäti späť 24 hodín po útoku), chemoterapiu (odporúča sa vziať aspirín), tehotenstvo, použitie anestetík, epilepsia (správne volená liečba pomôže), artritída (je nutné zmeniť steroidy) a depresie.

Liečba a prevencia

Späť na úvod