Viac nedávno, teplé počasie je príjemné, ale dnes cíti dych blížiace sa zimy. Moskva lekári hovorili o tom, ako pomôcť vaše telo sa prispôsobí chladu.
Podľa hlavného špecialista Ministerstva zdravotníctva preventívne medicína Sergei Boytsova, náhla zmena teploty postihuje najmä starší ľudia a ľudia s chronickými chorobami, najmä kardiovaskulárne. "Chronicle", rovnako ako tie, ktoré viac ako 60, najmä muži radia byť očkované proti chrípke. "SARS a chrípka - priamu hrozbu zhoršenia srdcových ochorení. A to, a iný, a zvyšuje riziko mŕtvice a infarktu a smrti "- citoval ho RIA Novosti.
Vedúci špecialista z Moskvy pre lekárske prevencia Nana Poghosova poukazuje na iné problémy - tuhosť.
"Ľudia sú už nie s chladným počasím ísť von, žiť a pracovať v zle vetraných priestoroch, sa mierne posunú, priberanie na váhe rýchlo, to všetko je ešte umocnený existujúcim chorobou," - hovorí.
Avšak, aj napriek poklesu teploty, aby sa vzdal outdoorové aktivity nemožné. Lekári zdôrazňujú prínos každodennom prechádzkam ako pre zdravých ľudí a tých, ktorí trpia kardiovaskulárnymi chorobami. V záujme udržania fyzickej kondície a posilniť imunitný systém potreboval štyridsať minút fyzickej aktivity denne. "Musíme urobiť jednoduchý domáce cvičenie, cvičenie. Plus - nie prejedať, "- radu lekára.
Je veľmi dôležité ísť von vhodne oblečená. Podľa Nana Pogosova, s nástupom chladného počasia ľudské telo je v procese adaptácie a prestavaný pod teplotám pod bodom mrazu. V tomto období, ako je tomu teraz, lepšie byť v bezpečí pri výbere oblečenia: šaty sa dokonca teplejšie ako stabilné v zime, pretože telo nemal čas prispôsobiť sa zmenám teploty. To platí najmä pre ľudí, ktorí sú citliví na ochorenia hrdla - hrtana, hltana a ďalšie.
Pri výbere oblečenia nemusí nutne uprednostňovať prírodných tkanín, ako sa veci majú celkom ťažké.
"Heavy oblečenie z prírodných látok - ide o dodatočnú záťaž na chrbticu, zhoršenie osteoarthritis, bolesť v oblasti krčnej, hrudnej a bedrovej chrbtice, zvyšuje stredný krvný tlak, a tak ďalej. Syntetické sú teraz racionálne, inteligencia. Bez ohľadu na to, z ktorého je vyrobený oblečenie, tak dlho, ako šaty boli ľahké, teplé a dýchanie, "- hovorí doktor Sergej stíhačiek.
Pripomeňte lekári, a to by malo byť veľmi opatrní v miestach, kde veľké množstvo ľudí, a to najmä v metre, vo verejnej doprave. Ak sa osoby vedľa javí známky choroby, to je najlepšie sa dištancovať od neho - to je dostatočné pre pokrytie dýchacích ciest šál alebo vreckovku, robiť provizórne masku. Ľudia s zníženou imunitou, lekári odporúčajú nosiť lekárske masky pripravené.
Liečba a prevencia
Späť na úvod
