Keď nálada neúprosne kĺže dole, nechcem, aby niečo urobiť, ale vziať vážne antidepresívne lieky tiež nechcú - prísť na pomoc aromaterapia.

Po prvé, poďme sa zaoberajú príchute Že dobré "práca" na jeseň a v zime - v lete, pretože náš nos a mozog vyžadujú veľmi odlišné, aby som tak povedal, aromatické obsah.

Ak ste dystónia, a jesenné počasie katastrofy často viesť k bolestiam hlavy, vaša voľba - citrusy a orientálne vône založená na niektorých korenie. Usporiadať apartmánu čerstvé pomaranče, mandarínky a citróny v kuchyni dať malé šálky s kúskami škorice. Môžete držať suché oranžové karafiát - táto kombinácia poskytuje vynikajúce aromaterapeutické efekt!

Zároveň sa, vyhnúť vôňu ruží a levandule - je vône hypertenzná a krvný tlak a distonikov oni môžu len "pribitý k podlahe."

Ak zistíte, že v dopoludňajších hodinách budete mať všetko v poriadku, a blues valí dlhé jesenné večer, skúste sa obklopiť sa s príchuťou bergamotu. Najjednoduchší spôsob, ako -, aby sa čaj gróf sivý. Aróma bergamot mäkko spôsobuje príval aktivity - práve toľko, aby vám nájsť silu robiť niečo zaujímavé, ale to je normálne, aby zaspať v noci.

Naopak, ak začnete v depresii v dopoludňajších hodinách, potom ušetriť vôňa mäty piepornej. Mätový čaj, žuvačky, sprchový gél s vôňou mäty a mätový olej aromaterapia špeciálne fandiť a rozveseliť, a to aj v prípade, že okno nudné dážď vylieva. Ale nepreháňajte to - príliš koncentrovaná vôňa mäty piepornej môže spôsobiť tachykardiu!

Mimochodom, dôležitý, než počas mimo sezónu hnusný zápach jedlo. Aromatherapists Dlhý zdôraznil, že najvhodnejšie pre zdvíhanie nálady korenie - cesnak a rozmarín. Stimulujú časti mozgu zodpovedné za relaxáciu, a pomôcť eliminovať chmúrne myšlienky. Najlepšiu chuť na dezert - vanilky a sušenými slivkami. Ale vôňa kakaa, napodiv, je schopný ponoriť v pomerne ponuré nálade.

Boj blues chuťou potrebných v dvoch oblastiach: široký predný (naplnený dom nenápadný, ale zreteľný aromatických pozadí) a bodu bombardovanie. Napríklad, za použitia aromabath , Spomeňte si na tri základné pravidlá: Po prvé, ak použijete špeciálny kúpeľový olej sa zahustí, potom je postup v žiadnom prípade by nemala presiahnuť 20 minút. Ak vývar prírodné rastliny - to 40 minút.

Po druhé, po kúpeli je bezpodmienečne nutné použiť telové mlieko bez vône. A za tretie, to je nemožné, aby sa aromatické kúpele viac ako 3 krát týždenne, alebo na pozadí studenej štartovanie.

Valery Smolin, arómoterapeutom Radí:

- Ak ste nikdy nepoužívali zaobchádzanie s chuťou, to nezačína s profesionálnymi nástrojmi (ich chovu a príprava vyžaduje určitú skúsenosť), a obývacia vonia - oranžová a citrónová kôra, kvety a koreniny. Než sa obklopiť sa s niektorými aróma, musíte byť istí, že sa vám to páči, a to má vplyv na emócie, ktoré chcete volať. Faktom je, že so všetkými presnosťou všeobecných odporúčaní, každý z nás žije v pamäti chuťou spojených snáď nie najpríjemnejších a zábavné akcie z minulosti. A predsa - nepoužívajte na "liečbu" obvykle parfumy. Maximálna prípustná - ľahko voňavé vrecká naplnené suchými rastlinami.

Yulia Polonskaya

Liečba a prevencia

Späť na úvod