Každý vie, že aj krátky kurz antibiotík spôsobuje obrovský vplyv na náš imunitný systém. Čo robiť a ako obnoviť ich vlastnú obranu po liečbe s antibakteriálnymi liekmi?

Takže, si opitý antibiotiká Priestor pre lekára. A čo je najdôležitejšie, uistite sa, že nie ste prerušil ho na polceste a zastavil sa na pitie tablety deň alebo dva, než lekára vymenovanie termínu: to je veľmi dôležité! Dúfame, že pijete tieto lieky "pod rúškom": ako pravidlo, ak nie je uvedené inak, je lekár predpíše antibiotiká súčasne s antihistaminikami, antimykotík a enzýmové doplnky. Prvá znižuje riziko alergie na základné liečivo, druhý nedarí v črevách a slizničnej hubové flóru (to je vždy prítomný v tele, avšak nie je schopný rásť pri normálnej imunity), zatiaľ čo tretí je Antibakteriálny koncentruje sa vo zápalu.

Ak ste urobil všetko podľa pravidiel, ktoré sa zotavil a prestala užívať lieky - je čas začať "reštaurátorské práce". A je potrebné začať s organizáciou výživy a životného štýlu.

• Pravidlo prvé: tri týždne odpočinku! Psychológovia tvrdia, že po dobu troch týždňov po užívaní antibiotík   človek by mal dodržiavať najviac šetrné zaobchádzanie: Vyhnite sa dlhé vzdialenosti cestovanie, stres, hlučné večierky, pracovať do potu. Neviete si predstaviť, ako uvoľnene svoje telo po užívaní antibiotík!

• Pravidlo dve: žiadny alkohol. Každý vie, že pri prijímaní väčšiny antibiotík nemôže piť žiadny alkohol. Ale nie každý vie, že, a najmenej 10 dní po ukončení liečby to nestojí za pitie: Pečeň sa pracuje s veľkým úsilím, využívanie antibiotík je jej obrovská práca. Je lepšie poradiť sa s lekárom o prijímaní pečene alebo jednoducho zapnite občerstvenia Menu, ktoré pomáhajú pečeň: odvar z pestreca mariánskeho, ovsené vločky, čakanky.

• Pravidlo tretie: po užívaní antibiotík obnoviť mikroflóru. K tomu je potrebné byť zahrnuté v ponuke najmenej 500 gramov prírodných fermentovaných mliečnych výrobkov denne, ovocia a zeleniny bohatých na vlákninu (ona - živnou pôdou pre prospešných mikróbov) a ľahkých bielkovín potravín: chudé ryby a hydinu. Živočíšne bielkoviny je potrebných pre rýchle obnovenie normálneho metabolizmu. Počas prvých troch týždňov, je úplne opustiť žiadne ostré, údené, nakladané a konzervovaných potravinách (spôsobujú vážnu ranu na slabé črevnej mikroflóry). Ak pijete Kvas, len doma, domáci: to môže zlepšiť mieru prežitia prospešných mikróbov v čreve, zatiaľ čo pasterizované továreň - naopak, len zhorší stav.
  
  Ideálne denné menu, pokiaľ ide o užitočných mikróbov, ako je táto:

Pred raňajkami:

- Veľkú pohár kefíru alebo jogurtu;

- Šálka ​​teplého vývaru ovsené vločky.

Raňajky:

- Varené vajcia;

- 8 krajec chleba obilnín;

- Pohár čerstvo vylisované šťavy mrkva-sldereynogo s drť;

- Šálka ​​kávy čakanky.

Obed:

- Šalát zo zelenej listovej zelenine;

- Krém karfiolu;

- Dusené treska s novými zemiakmi;

- Cranberry šťava.

Olovrant:

- Sendvič celozrnného chleba s tvarohom;

- Zelený čaj.

Večera:

- Millet kaša s mliekom a tekvica;

- Peppermint čaj.

Pred spaním:

- Veľkú pohár kyslého mlieka, nápoje bez cukru.

Liečba a prevencia

Späť na úvod