Americkí vedci hovoria, starší ľudia, pre dobré zdravie a dlhý život nie je dosť, aby diéty a cvičenia, aby venovali pozornosť. Vo svojom živote by mala byť miestom komunikácie a cestovanie.

Parky, múzeá, stretnutia s priateľmi - to je skutočný recept dlhovekosť , Podľa vedcov z University of Southern California. Profesor Florence Clark a jeho kolegovia analyzovali údaje zo štúdií No starších 2, ktorá trvala od roku 2004 do roku 2008 a skladal sa z radu šesťmesačných období. Zúčastnilo sa jej viac ako 200 mužov a žien vo veku 60 rokov a starších. Všetci z nich boli v relatívne dobrom zdravotnom stave, takže niektorí výskumníci pokúsili zlepšiť kvalitu ich života.

"Najdôležitejšia vec na zapamätanie je, že s vekom by mala byť osoba zapojená do života prostredníctvom rôznych aktivít, ako sú produktívne, sociálne, fyzické a duchovné, - povedal profesor Clark -. Príležitosť, nesmie byť izolovaný, je kľúčom k dlhému životu a takýto prístup k. starších ľudí sa môže stať medzníkom v našej reformy zdravotníctva, pretože sa zvýši   životnosť   bez významného zaťaženia lekárov a nemocníc. Bohatší, viac aktívnych ľudí nad 60 rokov žiť, tým menej dostanú chorí. Je to prevencia, ktorá nesúvisí s farmakológie. "

Autori štúdie No seniorov 2 vyvinuli efektívne stratégie pre starších ľudí častejšie vstať z gauča ísť von, stretnúť sa, cestovať, komunikovať. "Dôchodok nemusí premeniť samozatochenie, naopak - pred vami otvára úplne nový svet, ktorý predtým nemal čas - povedal Clark -. Táto múzeá a parky, a noví priatelia Bohužiaľ, drvivá väčšina ľudí jednoducho. Ja nechápem, čo obrovské zdravotné výhody prináša túto taktiku, a ako veľmi sa im zvyšujú   životnosť ".

Liečba a prevencia

Späť na úvod