Medzi lekári sú toho názoru, že až 50% populácie vo veľkých mestách trpí psychogénne choroby. To dlho bolo preukázané, že emócie vplyv na ľudské zdravie a najsilnejší stimul - hnev. Tento smer psychosomatické medicíny ako psychológia študuje vzťah s výskytom chorôb, a vysvetľuje, najmä vzťah medzi agresie a niektorých telesných chorôb.

Najväčšie zranenia robíme, "prehĺtanie" hnev. Emócie skrýva, zožiera telo.   Psychosomatické ťažkosti   stavy, žalúdočné vredy, astmu, nespavosť, vegetatívne-cievne dystónia, neurózy, zakrivenie chrbtice, ochorenia srdca - to všetko má svoje korene v našej psychike.
Stres ovplyvňuje stav tela, ale my sa používa na liečbu iba príznaky a nie príčinu s chorobou bojovať. Vidieť iba ich telesnú stránku, nemáme ani premýšľať o jeho duševný stav, ktorý viedol k vzniku ochorenia.

Pre prevenciu psychosomatické ochorenia th v lekárskej praxi sa úspešne používa NLP a hypnózy. Ukážeme vám, ako sa vysporiadať s hlavným agentom "emocionálne" chorôb, menovite jeho vlastný hnev.

Po prvé, psychológovia radia, nie je hromadiť negatívne. Daj to varu cez skôr, tým lepšie. Ale je lepšie mať v tejto chvíli nikto nevidel.
Najlepšou možnosťou je opustenie agresiu - vankúš. Porazil ho, kým adrenalín odznie. Ďalšou možnosťou - výšľap v posilňovni. Cvičenie sa rýchlo uvoľní vaša myseľ obsadený nepríjemné myšlienky.

Fyzická práca - v tejto situácii, lieku №1. Ale ak nemôžete športovať alebo "palivové drevo rozdelenie," a je nutné, aby sa upokojila v priebehu niekoľkých minút, skúste dychové cvičenia. Dýchajte zhlboka a počítať do desať, a potom vydýchnite. Tento postup je účinný pre väčšinu ľudí, ale tam sú výnimky.
V prípade, že dychové cvičenia vám nefungujú, ale naopak, len tankovanie hnev, vyjadriť to, čo si myslia, pri pohľade do zrkadla. Predstavte si, že namiesto toho, jeho reflexie "správne" osoby a začať hovoriť o tom, čo varu.

Umyte a vypláchnite ústa - kontaktu s vodou upokojuje.

Ak ste spravodlivý hnev pozametal dopravy (telefónny hovor alebo nejaký "bastard", opäť výrez), zavrieť okná a kričať, ako by mal. To isté sa odporúča pre ľudí, ktorí sú vonku alebo vnútri jednej. Creek zdarma, pamätajte.

V boji s hnevom, lekári sa domnievajú, že je dôležité nielen vyhodiť svoje emócie, ale tiež sa zaoberajú prevenciou duševných porúch - nie priniesť seba na bode varu. Najlepší nástroj zostať vyrovnaný - "filter" informácie. Neberte si k srdcu záporne, a ak sa ukáže, inak, odporcovia varujú, že čoskoro zlomí. Banálne frázy "Poďme sa baviť po, nie pre vyvolanie škandál", "dosť, chápem vás," atď. môže okamžite zastaviť vášne.

Ak ste vstúpil do debaty, sa nezastaví na polceste. Pokrčený konečné a "prehĺtanie" silné emócie spôsobí psychosomatických ochorení , Pohovorte si toľko, koľko potrebujete uvoľniť sa zvnútra. Ale akonáhle máte pocit, ľahkosť a jasnosť myslenia, nezabudnite sa ospravedlniť svojmu spoločníkovi, pretože vaše negatívne emócie nejako viedli k tomu.

Liečba a prevencia

Späť na úvod