Chlad, choroby srdca a dokonca aj rakovinu - všetky tieto neduhy môže byť vinný oblačno. Nedostatok "slnečné" vitamínu D je škodlivé pre telo.

Nízke hladiny tohto vitamínu je už dlho bolo spojené s radom rizík pre zdravie a životné podmienky z prechladnutia na srdcové choroby, cukrovka, skleróza multiplex a dokonca aj rakovinu. A minulý týždeň, existujú dôkazy, že nedostatok   vitamín D   To môže byť nepriamym príčinou syndrómu náhleho úmrtia novorodencov - jeden z najviac tragických a neľudských jeho nevysvetliteľných patológiou.

A konečne, včera prišla správa, a to Vitamín D   schopní mať pozitívny vplyv na plodnosť mužov a žien. To nielen pomáha telu vstrebávať vápnik (zásadné pre zdravé kosti), ale tiež hrá dôležitú úlohu v imunitnom systéme, pretože pomáha bojovať proti zápal v tele.

Tým môže byť vysvetlené spojenie medzi zápalu a srdcových ochorení a rakoviny. Vitamín D   Reguluje rast buniek, ktorý tiež hrá úlohu pri vzniku nádorov. Úrady mnohých krajín sa dôrazne odporúča pre deti, tehotné ženy a starší ľudia berú doplnky s obsahom vitamínu D. Problém je v tom, že zástupcovia ostatných kategórií ľudí jednoducho nechápem to dostatočne.

Tento problém je obzvlášť akútne pre severnú krajinu ako je Rusko, ak sú doby studené, oblačnom počasí môžu trvať až šesť mesiacov alebo dlhšie. Je ťažké spočítať, aké percento detí dnes majú nedostatok vitamínu D. Ale napríklad vo viacerých prosperujúcej Británii je toto číslo 25%. Tretie až polovica všetkých dospelých sa nedostávajú dostatok životodarnej vitamíny. To bol zaznamenaný v časopise British Medical Journal.

Hlavným zdrojom cenných vitamínov je slnečné svetlo. Ak príroda nie je oddávať nás s dobrým počasím, oblek špeciálne vitamínové doplnky. Najväčšie prírodné zdroje vitamínu D sú považované za vajcia, pečeň a rybí olej. Ale jedlo nám poskytuje nie viac ako 20% z nevyhnutných požiadaviek na tohto vitamínu.

Liečba a prevencia

Späť na úvod