Môžem prevenciu kardiovaskulárnych ochorení? Ako prírodné anomálie pôsobiť na ľudské zdravie? Čo hrozí novú letnú požiare?

Tieto a ďalšie otázky sú zodpovedané kardiológ, akademik baranov, MD, profesor Anatolij Martynov ,

"Správne.": - V našej dobe, mnoho chorôb súvisiacich s srdca. Prosím, povedzte mi, ako jesť a čo cvičenie by bolo výhodné pre prevenciu kardiovaskulárnych ochorení?

AM .: - Môžete jesť úplne voľne. Všetko, čo jeme, je dobré pre naše telo. Číslo otázka. Princíp je nasledujúci: čo sme jedli, kontrola hmotnosti je, aby nás presvedčil, že sme sa nezvýšili.

Ďalšou podmienkou - pomer spotrebované kalórie k fyzickej aktivite. V súčasnej dobe, v záujme zachovania zdravého životného štýlu je nevyhnutné, aby človek bez zastávky v rytme, ktorý je priaznivý pre neho, trvalo 45 minút každý deň na ulici. Tento faktor zaťaženie je dobrá pozorovateľ na rozvoj aterosklerózy, hypertenzie a ďalších chorôb.

Pokiaľ budeme hovoriť o liekoch - vedecká obec v Európe a Rusku vyvinula pomerne jasné stanovisko o tom, ako sa správať, aby boli zdraví. Je dôležité mať istotu, definovať na cholesterolu a ďalších lipidov metabolizmus, na základe týchto údajov sa rozhodnúť, či normalizovať existujúcich ukazovateľov. K dispozícii sú rôzne skupiny liekov, ale predné skupina sú statíny. Pre riadne užívanie liekov by sa mali poradiť s lekárom.

Spolu s tým, že je dôležité starostlivo sledovať krvný tlak .  Ak chceme poznať vaše základné krvný tlak, je žiaduce merať 5x v jednom dni, potom pridajte dáta a deliť o 5, a tak sme si tento údaj musí byť dostatočne spoľahlivé, pokiaľ ide o kolísanie v priemernom alebo vstupného krvného tlaku pacient .  Tento tlak musí byť nižší ako 140 pri 90 ° C .  Ak je väčšia, je potrebné venovať pozornosť predovšetkým na hmotnosti .  U týchto pacientov, je pravdepodobne nadbytočný .  Ďalším faktorom - je použitie soli .  Tabuľka soľ by mali byť použité v strave extrémne nízkym profilom .  Svetová zdravotnícka organizácia definuje špecifikácie príjem sodíka - 6 g .  Tieto štúdie, ktorých výsledky, ktoré máme v Moskve naznačujú, že Moskovčania v priemere spotrebuje 13 gramov soli .  V súčasnej dobe, domáci priemysel vydala "diétny soľ" .  To sa predáva v obchodoch v modrých vriec s symbol srdca .  Táto soľ môže byť použitá .  Dom kuchynská soľ, musí byť prakticky, a na stole - najmä .

Choroby mladší

"Corr." - Je pravda, že teraz pomerne mladom veku môže byť stretávajú s problémom kardiovaskulárnych ochorení?

AM :. -   To je pravda. Ateroskleróza, mŕtvica, infarkt choroba mladší asi o 5-7 rokov. Teraz sa vyvíja skôr ako v "hrozné obdobie" a monarchie v čase, keď komunisti boli pri moci.

"Správne.": - Mohli by ste uviesť rizikovou skupinou ľudí, ktorí sú náchylní ku kardiovaskulárnym chorobám?

AM :. -   Prvým krokom je hovoriť o dedičnosti, to je veľmi dôležité. Predtým sme neboli moc významnosť prevodu predispozície. Teraz u nás aj v zahraničí nahromadili veľmi veľké množstvo materiálu, čo znamená, že ako lekár a pacient by mal byť určite zaujímať dedičnosti. V ideálnom prípade by mal každý nakresliť genetické strom a vyznačte na nej, v akom veku, rozvoj konkrétneho ochorenia. Ak sa tento strom pre chorobu stretnúť dvakrát alebo viackrát, môže to byť rodinným príslušníkom vek (a vek sa bude meniť s tým rozdielom, nie viac ako 10 rokov) vezme v priemere 5 rokov. Preto sme získať veku, keď sa choroba vyvíja s pravdepodobnosťou 80%. Genetický strom každý rozumný človek musí vypracovať a udržiavať, pretože to je ABC jeho ochorenia a dedičnosti.

Ostatné faktory - veci sú známejšie, ako je fajčenie. Základom kardiovaskulárnych ochorení je endoteliálny dysfunkcie. Endotel - vrstva buniek, ktoré sa vzťahuje na malé a veľké lode. Všetky patológie začína s touto vrstvou. Medzi faktory, ktoré negatívne ovplyvniť túto vrstvu, prvé miesto obsadil s fajčením. Zahraniční odborníci išiel napred, sa stali boj fajčenia tým aktívne využívajú právny rámec. Navyše, pri žiadosti o zamestnanie, ak ste v dotazníku ukazujú, že dym, sa môže stať faktorom neúspechu.

S ohľadom na pracovníkov úradu - je dôsledok hypotenzia (nízky telesnú aktivitu). Ale aj v prípade, že administratívny pracovník bude mať 45 minút každý deň, bez zastavenia v najpohodlnejšie tempom, že to môže spôsobiť nepohodlie chôdzu, bude to veľkým prínosom pre zdravie, bola uložená.

"Corr." - Podľa odborníkov, od tohto roku, svet je éra aktívnych prírodných katastrof. Ako ľudia s kardiovaskulárnym ochorením k udržaniu ich zdravie?

AM .:   - Dám príklad katastrofy, ktorá sme zažili vlani v lete, keď tam boli požiare v Moskve, vyjadrila smog. Ovplyvnená predovšetkým starších ľudí. Úmrtnosť medzi staršími ľuďmi v tomto období zvýšil o 8 krát v Moskve. Pri prvom Andrei Petrovič Seltsovskiy úprimne povedať o tejto postave, že sa jej nepáči zamestnanca ministerstva zdravotníctva, snažili sa to poprieť. Ale faktom je, že ako čas ubiehal, a oni boli nútení súhlasiť s touto postavou.

V takýchto situáciách sa človek potrebuje sa dostať preč od poškodenia faktora. Mnoho ľudí opúšťa sa v čistom prostredí, ale to nie je vždy možné. Všeobecne platí, že prírodné katastrofy majú negatívny dopad dvoch faktorov - fyzikálno-chemické (oheň) a psychologické (stres). Niekedy ani neviem, ktorý z nich je ťažšie, pretože stres prispieva k dekompenzácii takmer všetkých telesných systémov, z kardiovaskulárne, imunitný koniec. Stres - je spôsob, ako skorej smrti. Bohužiaľ, naša spoločnosť je vo fáze vývoja, že vzostup, ktorý sa oslavuje v rade aspektov v živote spoločnosti, a to vzhľadom na veľmi veľký psychický stres obyvateľstva: je to neistota, nedostatok peňazí, drahé, nie je vždy k dispozícii lieky, potraviny šialene drahé bývanie, atď.

Ak porovnáme tieto faktory, fyzikálne a chemické faktory pôsobí okamžite, a to v krátkej dobe, pretože vykazujú všetky svoje agresívnu povahu, a psychologický faktor nie je okamžite konať, ale niekedy silnejšie ako fyzikálno-chemické látky.

Zmena časového pásma - život je krátky

"Správne.": - Presne tak, ako rôzne prírodné anomálie pôsobiť na fyziologickom stave človeka?

AM :. -   Stručne popíšte to ťažké. Pokiaľ budeme hovoriť o fyzikálnych a chemických faktorov, je priamym negatívny chemická otrava požití veľkého množstva spalín, a tieto výrobky majú veľmi silný negatívny vplyv na funkcie dýchanie. Ľudia sa začínajú dusiť. Keď sa dýchací systém spadnúť cudzej veci, dym, prach, dym, a tak ďalej, majú nasledujúce účinky.

Prvý. Zvyšujú tonus bronchiálnej stromu. Človek vyvíja bronchospazmus. Nie je to vždy ťažký muž nadrobno nie dusí, ale keď sa vynásobí dňa alebo mesiaca, že človek je v podmienkach nedostatku kyslíka. Je to extrémne negatívny vplyv na funkciu mozgu, činnosť srdca.

Druhé. Rozvíjať syndróm intoxikácie. A tretia - vyvinúť malígny nádory v pľúcach, čo zvyšuje procesy s rakovinou v gastrointestinálnom trakte, štítnej žľazy a ďalších orgánov.

Existujú faktory, ktoré nemôžeme vždy brať do úvahy .  Napríklad zmeny v barometrický tlak .  Či už možno povedať, že barometrický tlak je prirovnaný k zemi, to nie je tak .  Ľudia, ktorí lietajú s nástrojmi, ukázal, ako atmosférický tlak v kabíne, a to nastane v krátkom časovom období, čo je veľmi škodlivé pre telo .  Nechcem hovoriť opustiť civilizáciu, a nie lietať v lietadlách, ale to ilustruje skutočnosť, že zmeny, ktoré sa naše telo v mladom veku je veľmi dobre kompenzovaná .  Čím starší človek, tým väčšia tieto zmeny opustiť viac a viac negatívne dôsledky .  Zmena časového pásma - zníženie život .  V našej krajine, ľudia milujú ísť na odpočinok v zime k teplým morom, čo spôsobuje priamu ujmu, v prvom rade, imunitný systém .  V tej dobe, akademik Bogolyubov navrhol veľmi jednoduchú štúdii .  Zdvihol pred odchodom na letnú prácu na skupinu Komsomol jednej z univerzít v Moskve krvi výskumu .  Počas cesty sa študenti boli v púšti, slnko, veľa práce .  Po ich návrate k lekárovi opakoval štúdii .  Imunita priemerného dát bola porušená 60% ľudí .

Musíme si uvedomiť, že naše korene sú v prostredí, v ktorom sme sa narodili a vyrastali. Samozrejme, že možnosť realizácie práva civilizácie, potrebu nášho hnutia, musíme si uvedomiť, že akýkoľvek zásah, ktorý je neobvyklý pre naše telo - zníženie zdravie.

"Správne.": - Takmer rok uplynul od rašeliny požiare v Moskve a moskovskej oblasti. Ako rýchlo zloženie chemických látok škodlivých pre ľudské telo, ktoré dostal obyvateľov a návštevníkov hlavného mesta, vylučuje, alebo sa hromadí a následne vplyv na ľudské zdravie?

AM :. - Tam sú komponenty, ktoré prakticky žiadny výstup - to sú prvky čierne. V prípade, že sú pevne zachytené určitých bunkových štruktúr, zostávajú v pľúcach. Svetlo fajčiar a niekto, kto nikdy nefajčili - je v podstate rôznych tkanív.

Keby to bolo jednoduché dym, zobrazí sa väčšina nepriaznivých faktorov negatívneho vplyvu na dýchacie ústrojenstvo, a značná časť zostáva. To je často zdrojom rakoviny.

  Zdroj

Priemysel Novinky

Späť na úvod