Podľa nutričnej poradcu prísť na recepcii svetla - mladé ženy, trochu bacuľatá, ale veľmi pekné. Posledných šesť mesiacov svetla bolestivých a neúčinných pokusov, ako schudnúť

Slovo "bolestné" je vzatý nie náhodou - to doslova potrápi seba tým, že rôzne diéty a hladovky, a výsledok vráti. V čase prvej návštevy, vážila 67 kilogramov. Jej biologický vek (pomer tuku a svalového tkaniva), je plne v súlade s jej vekom. Rozhodli sme sa na cieľ - prísť o 10 kíl a vyvinul nutričný program. Po 7 dňoch, Svetlo prišlo na nové povolenie pre vstup. Počas tejto doby, sa znížil 700 gramov, ale jeho biologický vek zvýšil! Jej telo má viac tukového tkaniva a chudnutie došlo kvôli svalov. Priznala, že ona bola veľmi zaneprázdnený práce a pravidelne kŕmené. Keď jej ukázal potravín plán, mám dojem, že nič nejedol. A to je neprijateľné pre každého, kto chce schudnúť.
Mnoho žien sa snaží schudnúť, začnite s hladné diéte. Zároveň sa všetci musia byť pojem hladu: niektorí snažte sa mať pár dní, iní jesť kapusta, a ďalšie krmivo hlad. Výsledkom takejto diéty nie sú vždy príjemné: od nedostatok živín zhoršuje kožu a vlasy, objavia letargia (mozog nedostane živiny), svalová slabosť (svaly nemajú dostatok stavebný materiál). Tu môžete pridať aj nepríjemné kozmetické účinky v podobe dodatočných tukových zásob. Ukazuje sa, že pôst je škodlivé a je treba zvoliť správnu stravu.
Denná strava by mala obsahovať dostatočné množstvo bielkovín, tukov, sacharidov (oni sú tiež potrebné!), Vitamíny, minerály, vlákninu. To všetko je ľahko dosiahnuť, ak budete jesť zeleninu, ovocie, chudé mäso, syr. A samozrejme, mali by ste sa pokúsiť, aby prejedať a na večeru je tu iba nepatrné non-kalorický jedlo. To všetko robí to jednoduché, ak ste zvyknutí na tento štýl jedlo, ale ak budete prejedať pred žalúdka, po nejakú dobu bude naďalej pretiahla, a nasýtiť to bude trvať veľa jedla. V takých chvíľach si môžete pomôcť sami s pomocou tabletky na chudnutie. Fondy sú teraz veľa, a oni konať inak.
Za predpokladu, že dôvody, nechceme zbaviť svoje telo minerálnych živín, liekov, ktoré porušujú procesy trávenie a vstrebávanie v čreve, už nie sú oprávnené. Zvyšné finančné prostriedky, znižuje chuť do jedla, ako je Dietressa. Jedná sa o nový liek, ktorý pôsobí na centrá hladu a znižuje chuť k jedlu. Ak užívate liek, môžete zmeniť svoje stravovacie návyky, naučiť sa pravidelne av malých dávkach jesť, zvyknúť si na chuť zdravých jedál bez ozdôbky (bez tuku, konzervy, cukrovinky, slané a údené potraviny).
Správna výživa budú užitočné pre všetkých bez výnimky - tých, ktorí sa snažia získať krásne telo, tí, ktorí sa starajú o zdravie, a tých, ktorí chcú dlhšie vyzerať a cítiť sa mladý.
A na konci článku by som chcel poradiť, ako schudnúť bez náhlenia - rýchlosť metabolizmu vôbec odlišné, a rýchlosť chudnutia, taky. Možno budete potrebovať viac času, než ostatné, aby schudnúť. A ak v prvom týždni alebo dva, si nevšimnete dobré výsledky, nebojte sa, vaše telo potrebuje čas, aby znovu zostaviť váš metabolizmus. Kozmetické, samozrejme, vyžaduje obeť, ale nie na úkor zdravia.

Existujú kontraindikácie. Je nutné si prečítať návod.

Ako reklama

Zdroj

Priemysel Novinky

Späť na úvod