Ešte pár tipov, náš expert - dietológ

Odborník na výživu Svetlana Berezhnaya zdieľa niektoré z mojich trikov, aby sa zabránilo roztrhané brucho na prvých výletov májových

1. Skúste aromaterapia. Akonáhle nohy trpeli pre ďalšiu časť kebab, priviesť do fľaštičky nosa silice. Otupiť chuť k jedlu a vytvoriť pocit sýtosti dobrých kvetinových vôní harmančeka, pelargónie, levanduľa, ylang-ylang, pačuli. Ale citrusové vône olejov z citróna, pomaranča, mandarínky a broskyne a marhule, naopak povzbudiť chuť k jedlu.

2. Ďalším trikom: Pri varení nepoužívajte orientálne korenie a chuťou s jasným (šafranom, dráč, kurkuma, etc.) - dráždi chuťové poháriky a povzbudenie chuti do jedla. Tiež skúste pridať menej potravy čerstvým cesnak a cibuľu - sú tiež silní chuťové stimulant.

3. Ale paradajky, pretože obsahujú draslík a horčík, a normalizovať chuť k jedlu. Takže to, čo k prudkému barbeque prílohu najlepšie - zrelých paradajok. Z korenín lepšie riadiť čierne korenie (urýchľuje trávenie potravy) a citrónovú šťavu.

4. Mnoho víkendy nič robiť kusochnichat zvyk natrvalo. Ťažko chcieť chytiť niečo medzi jedlami, urobiť nejaké intenzívne cvičenie a vypiť pohár vody alebo džúsu. Telo to bude stačiť, aby "zadajte tónu" (zvýšenie krvného cukru).

Zdroj

Priemysel Novinky

Späť na úvod