Sociológovia zistili, že Rusi - národ najviac postihnutých aerophobia

55% našich spoluobčanov so strachom, ako sa dostať do lietadla, a asi 30% v kabíne začnú skutočne panikáriť.

Náš expert - Vedúci odboru neurológie a klinické neurofyziológie ľudovej priateľstvo univerzity, MD, profesor Rinat Gimranov ,

Choroba alebo norma?

Cher, Whoopi Goldberg, Jennifer Aniston, David Bowie, Adriano Celentano, Lars von Trier, Colin Farrell ... A z našich krajanov - Alla Pugacheva, Elena Safonov Nadeždy Meyher ... Sú panike strach z lietadiel. Čo je to choroba, a či je možné zbaviť?

Aby sme to pochopili, musíme pochopiť rozdiel medzi jednoduchým strachu z lietania a fóbií. Obvyklá Strach - stav opodstatnené: psychologicky a biologicky človek nie je vyrobená pre cestovanie lietadlom, a strach stúpať až do neba - to je normálna reakcia nervového systému v neprirodzených podmienkach. Ďalšia vec - aerophobia, duševný stav, keď je človek už nie je schopný prekonať sami seba a dostať sa do lietadla. Lekári ošetrenie podieľajú aerophobia tri špeciality: psychoterapeuti, psychiatrov a neurológov.

Kde sa to vzalo?

Aerophobia riziko závisí na ľudskom adaptáciu na stres. A ako ľahko sa človek prispôsobí nezvyčajných podmienok, ovplyvnený mnohými faktormi. Prvý z nich - jednotlivé charakteristiky fyziológia: štruktúra mozgu, typ nervovej sústavy ... Druhá - súvisiace choroby. Takmer každý prispôsobovanie sa zmene choroba. Napríklad, je známe, že diabetes, alebo zvýšené hladiny hormónov štítnej žľazy v hypertyreózy, aby sa človek viac vznetlivý. A dokonca aj banálne prechladnutie môže vyvolať takú osobu v nezvyčajných letových podmienok nevysvetliteľný strach útoku. Tretí dôvod - informácie. Tlač a televízia kvôli rebríčku často hrajú na našich najnižších vášňou, vychutnať podrobnosti nehôd, zasiať paniku.

Existuje mnoho ďalších faktorov, ktoré spôsobujú ochorenia. Napríklad stav tehotenstva tiež robí žien zraniteľnejšie psychiku.

Medzi aerophobia, podľa štatistík viac žien. Ale dôvody aerophobia muži a ženy - rôzne.

Zástupcovia silnejšieho pohlavia sa viac zaujímajú o to, čo nemôžu kontrolovať situáciu. Slabšie pohlavie prináša nápaditá.

Ako prekonať strach

Ak chcete urobiť, musíme sa snažiť eliminovať spúšťa. Nie je nutné diskutovať s niekým, nehôd a katastrof. Krátko predtým, než cestovanie lietadlom nemusíte ísť na diétu a dopriať v niektorých rizikových experimentoch s vlastným telom. A tesne pred letom budete potrebovať dobrý spánok. Za letu je potrebné pre dosiahnutie skoro, pretože nervozity v zhone, alebo ešte horšie, že neskoro - sa jedná o dodatočnú stres.

Ak máte strach z výšok, nie sedieť vedľa okna. Ak máte obavy o turbulencie uskutoční na začiatku kabíny, pretože chvost trasie viac.

Chystáte sa do misie, budete musieť nosiť voľné, oblečenie neobmedzuje pohyb. Počas letu, dobré jesť - jedlo zvýši hladinu cukru v krvi a zmierniť zbytočné úzkosti. Žuvačka tiež pomáha vyrovnať so stresom.

No, proste za letu môžu pomôcť všetky druhy relaxačných techník. Pre niektorých to môže byť Zriadenec yogic dýchanie alebo meditácie, pre iného - sluchový tréning, za tretie - modlitbou. Môžete rozptýliť zaujímavú knihu, audiokaziet, video hry, a flirtovanie s kolegami cestovateľov.

Čo sa nesmie robiť počas letu?

Neužívajte predpis prášky na spanie a sedatív, pokiaľ neboli odporúčania svojho lekára. Tieto lieky sú v neobvyklé psychické a fyzické prostredie môže dať nepredvídateľné výsledky - napríklad, viesť k nadmernej stimulácie nervového systému.

Najlepšie je nepiť alkohol. Samozrejme, že uvoľňuje a znižuje pocit nebezpečenstva, ale to nie je podaná anestézie.

Potrebujete pomoc

Odborná pomoc môže zahŕňať niekoľko etáp .  Prvý z nich - individuálny výber liekov .  Tento prístup zabezpečuje účinnosť a bezpečnosť liekov .  Po druhé - korekčné terapia, počas ktorej lekár podrobný rozhovor s pacientom nájde dôvody svojho aerophobia a špeciálne psychologické techniky eliminuje .  Koniec koncov, ľudia sa boja lietať, z rôznych dôvodov: niekto sa bojí technickej poruchy lietadla, niekto - teroristom, iní - že lietanie je niečo, čo sa stane s ich zdravie ... Nájdite hlavný dôvod pre iracionálny strach - pol úspech v liečbe fóbií, čo je dôvod, prečo efektivita skupinové sedenia sú oveľa nižšie ako na jednotlivé sedenie .  Priebeh liečby je zvyčajne 3-5, maximálne 10 relácií .  Napokon, tam sú hardvér a metódy liečby, v ktorom lekár používa špeciálne zariadenie na pomoc potlačiť časť mozgu zodpovedného za strachu, a stimulovať ďalšie oblasti mozgu .  Ale liečba hardware - aj keď účinná, ale veľmi drahé, že sa zvyčajne používa v aerophobia vyplývajúce z vojenských pilotov boli pri nehodách .

V prípade, že pacient nemá psychopatie, schizofrénia, môže pomôcť v 100% prípadov.

Osobný názor

Rose Syabitova

- Obávam sa, že z lietania, ale v posledných dvoch rokoch, som sa žiť na letisku, tak sa snažím, aby venovať pozornosť. Beriem so sebou knihu, čítal som detektívne Dontsova, sledovať filmy počas letu alebo len spánku.

,

  Zdroj

Priemysel Novinky

Späť na úvod