Po analýze situácie v desiatkach krajín po celom svete, významnú medzinárodnú odborník na zdravú výživu, lekársky riaditeľ kalifornského inštitútu optimálneho zdravia Nutrilite, Dr Duke Johnson prišiel k šokujúcemu záveru: stabilný nárast chronických ochorení priamo súvisí so vznikom priemyselnej výroby. Vedci bijú na poplach - potraviny vyrobené priemyselným spôsobom, je nás zabíja.
|
|
80% Rusov nejedia hore dennú normu zeleniny a ovocia.
|
|
BTW
Podľa WHO je vysoký obsah tuku v strave mladých ľudí vedie k zvýšenému rozvoju ich rakoviny po 50 rokoch. Nedostatok vitamínu A môže viesť k rakovine hrtana, priedušnice, žalúdka, pankreasu. Predpokladá sa, že veľký výskyt rakoviny prostaty v Japonsku, v dôsledku nadmerného príjmu soli v krajine. Rakovina tiež spôsobuje zvýšené hladiny zápalu a stresu.
V Rusku v roku 2009, výskyt obezity bol 789, 3 100 tis. Obyvateľov. V porovnaní s rokom 2006, tento podiel vzrástol na 16, 1%.
V roku 2010, WHO odhaduje, že 1/3 svetovej populácie postráda vitamíny, minerály a fytonutrienty.
C 24. januára Rusko uvalila zákaz na dovoz živých ošípaných určených na porážku, výkrm ošípaných, a hotové bravčového mäsa z Nemecka. To je spôsobené tým, že výrobok môže byť dioxíny - jedy, ktoré spôsobujú rakovinu. Škandál s dioxínom v Nemecku na začiatku roka: bolo zistené, že významným producentom krmív pridal k jeho produkty mastných kyselín zvyškov získaných z vydania bionafty. To bolo príčinou kontaminácie dioxínmi mäsa.
V posledných 50-70 rokoch, sa svet stále viac kladený diagnózy: srdcové zlyhanie, cukrovke, rakovine, Alzheimerovej chorobe ... Svetová zdravotnícka organizácia dokonca robil zoznam celosvetovej epidémii diabetu. Kde také nešťastie? ..
Podľa pána Johnsona, ktorý nedávno hovoril na konferencii v Moskve, problém rastu chronických ochorení je priamo súvisí so začiatkom priemyselnej výroby
. Napríklad v Amerike, lekári dospeli k záveru, stabilný nárast počtu úmrtí na kardiovaskulárne choroby, rakovina, atď.
. 1910 - m
. e
. od začiatku priemyselnej éry
. V Japonsku pred druhou svetovou vojnou, hlavnou príčinou smrti bola tuberkulóza
. Ale s počiatkom hromadnú výrobu potravín s použitím chemických látok, konzervačných látok a umelých farbív stáva hlavnou príčinou úmrtí na rakovinu
. Rast rakoviny v Japonsku pokračuje
. Rovnaký problém vznikol v Brazílii a Indii v 70. rokoch
. V Číne, kde hromadná výroba sa začala až v roku 1990, odborníci očakávajú rast srdcových ochorení a cukrovky v 20 rokoch
. V dôsledku štatistických údajov zozbieraných v 30 krajinách, je zrejmé, že každý priemyselný krajina, ktorá produkuje potravinársky priemysel sa nutne čelia rastúcim chronických chorôb
. Rusko - nie je výnimkou
. Za pol storočia, ako sme pokročili chronických chorôb
.
Podľa riaditeľa Ústavu výživy, člena Rady Ligy národa zdravotníctva, akademik Victor Tutelian v štruktúre chorobnosti 30-50% Rusov sú tzv alimentárnou závislé choroby - teda tých, ktoré sú priamo spojené s nedostatkom potravinových živín - phytonutrients , Poruchy príjmu potravy sú často spôsobené kardiovaskulárne choroby, ktoré tvoria hlavný príspevok k úmrtnosti Rusov za posledných 26 rokov. Koronárna arteriálne a koronárne ochorenia srdca sú spojené s aterosklerotických cievnych lézií, ktorý, podľa poradia, pochádza zo zvýšenej hladiny cholesterolu. Ako hlava štúdiu biochemických markerov FGU "GNITS PM Medical Technologies", Akadémia prírodných vied Natalya Perova, poruchy príjmu potravy môže viesť k hypertenzii, diabetes, obezita, trombóza, rakovina ...
Podľa Tutelian, tam sú len dva zákony správnej výživy, "prvej línie - diétne energetický výdaj energie. Napríklad, jeden koláč alebo salámy - to je dve hodiny prechádzky alebo jogging hodinu. Druhý zákon - musí byť získané z potravinových všetky potrebné súčasti. Je to asi 200 pripojenie a viac ako polovica z nich sú nenahraditeľné. Ak nebudeme dostať von, potom musíme pracovať, nemôžu. Dlhé porušenia týchto zákonov vedie k chorobe. To je vážny a dlhodobý. - Až do smrti "
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Stredomorská strava chráni srdce.
|
|
Koncom minulého roka, ministerstvo zdravotníctva schválila odporúčanie pre racionálnu normy spotreby výrobkov
. Tu je niekoľko tipov na výživu
. To by malo byť rôznorodé: získať potrebnú sadu vitamínov, stopových prvkov a minerálov môže byť len dlhý zoznam produktov, z ktorých väčšina sú k dispozícii: zeleniny, ovocia, mäso, ryby, orechy, mliečne výrobky, fazuľa, chlieb, cestoviny z tvrdej pšenice, bobule a byliny
. Pomer bielkovín, tukov a sacharidov za deň by mal byť približne 1: 1: 4
. Sacharidy sú najlepšie získané zo zeleniny, celozrnných výrobkov, cestoviny z tvrdej pšenice a obilnín
. Množstvo cukru, by mala byť obmedzená (nie viac ako 10 lyžičky za deň)
. Ak nie je dostatok bielkovín zníženou imunitou, hormonálna rovnováha je narušená a obnovenie telesných tkanív, aby sa mäso a ryby musia mať nutne
. Z tuku tiež nemôže odmietnuť, ale ich počet musí byť riadený
. Učte svoje deti správnej výživy, že nie sú schopné sebaovládania
. Naučte seba aj svoje deti, aby ovocie miesto pečenia a sladkosti, znížiť spotrebu sladených nápojov
.
Množstvo energie potrebné pre organizmus závisí na aktivite. Ak sedíte celý deň v kancelárii, potom strávi asi 1600 kalórií - to je veľmi nízka aktivita. S dennými fitness tried za deň strávený na 2500 kcal - je priemerné zaťaženie. Ťažká fyzická práca trvá viac ako 4000 kcal denne. Preto je kalorický príjem musí byť volené, pre-zistiť, koľko energie, ktorú strávite.
Zdroj
Priemysel Novinky
Späť na úvod
