Ľudstvo je stále sedí na najneuveriteľnejšie diétu a schudnúť nemôže. Prečo tomu tak je? Najpálčivejším otázka ...

Chcem vykonať rezerváciu - dnes volajte nie pre dogmatické náboženstvo. Tieto tipy vám pomôžu tým, kto je Boh sám.

Teraz skúste odpovedať na najdôležitejšie otázku našej doby: Prečo diéty nepomôžu schudnúť? Odborníci zapojení do najúžasnejší vedy - logiky by odpovedať: pretože predpoklad je nesprávny. Táto reakcia môže byť interpretované v ľudovom štýle: pretože sme dať voz pred koňa. Schudnúť na diétu, je to ako vypnúť bolesť vredy analginum, namiesto spracovanie vred sám ...

Chudnutie a následne udržanie správneho tvaru v podobe harmónie a milosti, je to životný štýl, ktorý zahŕňa emocionálne a rytmus života a komunikácie s vlastným druhom, a fyzická aktivita, a oveľa viac ako nevyhnutné. Všeobecne, pevné psychológie. Správna strava je len časť tohto systému. Je tiež veľmi dôležité, samozrejme, ale nie je jediný. Preto sa staviť iba na diétu - naopak veľmi hlúpe, pretože je to zle.

Nový spôsob života "kresliť" nie je ťažké, oveľa ťažšie ísť na to, a potom ju nasledovať. A Lent je ideálny pre prechodné obdobie. Ak máte aj zrnko viery, ktorá môže udržať si od Zakázaného excesy, odporúčame použiť túto náboženskú tradíciu pre prechod k novému životu. Po prvé, pretože to je odstrašujúci - viera. Po druhé preto, že doba pôstne prístupov - a pol mesiaca, ale ani za mesiac by malo stačiť, aby migrovať. Po tretie, budú vytvorené podmienky, v ktorých budete sami chcete vyhnať hriešne myšlienky zakázané, a to bude musieť nahradiť novými pocity. Ale na ceste k novému životu sa bude musieť robiť niektoré veľmi dôležité kroky.

Prvý krok.

Vzhľadom k tomu, Lent je primárne spojená s abstinenciu v potravinách, potom začneme chodiť na nový život. Zakázané je: klobása, klobásy, slanina, šunka, smotana, smotanové torty, čokoláda, zmrzlina, atď., Atď., Atď. V rovnakom duchu. Tak to je skvelé! Nesúhlas je len zákaz mäsa (príliš chudobná môže byť!), Vajcia a mliečne výrobky.

No, tak existovať žiadne mäso. Ale každý deň vypiť pohár mlieka, trochu cukru s chlebom, myslím, že malý hriech. To je presne výnimka z pravidiel, ktoré som poradiť, aby ste urobiť, nalačno, veriaci bez fanatizmu. Verte mi, nie je živočíšne bielkoviny telo bude veľmi ťažké. Je známe, že, v prípade, nezískala esenciálne aminokyseliny, proteínové molekuly a nie sú syntetizované v tele a dva mesiace neskôr sa celkový počet proteínov srdcového svalu je znížený o 4 krát! Pohár mlieka s bieleho chleba z pšeničnej múky - je kompletný proteín jedlo. Takže ešte raz vrelo odporučiť - urobiť z neho ustúpiť. Pokiaľ ide o správnej výživy počas pôstu, je najlepšie sa držať diétu, výživu vyvinutý pre túto náboženskú tradíciou špecificky ..

Druhým krokom.

Najnebezpečnejšie vec na abstinencia - pomyslenie na jedlo. Proste treba vyhnať hlavu. A to môže byť vykonané. Potom, čo vo fitness club upozornil na malej skupine žien v šatni. Súdiac podľa kostýmy, ktoré sa zaoberajú buď tanca národy sveta, alebo brušné tance. Zmena oblečenia, oni nadšene diskutovali, kde na šitie kostýmu náhrdelník, že stavať na hlavu a pozrel sa poeffektnee. Oči pálenie, slová nalievanie prúd, gestikuloval rukami lietať labutí krídla - každý z nich bol ochotný aspoň využiť. Nemyslím si, že sa pred nimi týčili kus bravčového mäsa. Ale čo je najdôležitejšie - sú oblečení s rýchlosťou jet.

Chápete? Sú stále niekde v zhone! Naplnený život socializácii, zaujímavú prácu - nepostrádateľnou súčasťou nového spôsobu života. Musíme žiť večne neskoro niekam - to je vitalita. Každú minútu dňa v harmonograme má byť naplnený niečo. Voľba, samozrejme, záleží na vás.

Tretím krokom.

Fyzická aktivita. Úplne banálne, nie je to? Po tom všetkom, len o to teraz a povedať všetko. Ale postupujte podľa nasledujúcich tipov málo. Je to preto, že módne všetci riadi v telocvičniach. A niekto, možno, že by nebolo žiaduce. No, nie. Najlepšie fyzická aktivita - je to chôdza. Držal každý deň na 3 km (kto mohol, alebo dokonca viac), je dosť. Vyhľadanie trasy a prejsť každý deň. Ak máte pocit, slabosť charakteru, pozrite sa na stimul, ktorá neumožňuje hodiť začatej podnikania: lákať niekoho spoluhráčom V prípade záujmu o produktoch a cenách - Vyhľadať trasu medzi obchodoch, konečne, zaobstarať si psa - necháš to chodí. Mimochodom, zodpovednosť za niekoho - najlepšie podnetom!

Štvrtý krok.

V skutočnosti, že by musela byť na prvom mieste. Avšak, konečný akord, a to je škoda. Mám na mysli, že akonáhle Pôstne obdobie je u konca. A čo potom? To bude najnebezpečnejšie moment v novom živote - bude v pokušení ísť späť do bodu nula. Čo robiť? Neporušujú rýchlo! V žiadnom prípade. Nerobia dovolenku pri príležitosti ukončenia pôstu. Dostať sa z nej bez povšimnutia - bez hluku a prachu. Stačí pridať v strave 100 gramov kus vareného mäsa (na prvý, a neskôr to môže byť ľahko vyprážané)) a rovnaký počet rýb, plátok syra na raňajky a večere: 100 g tvarohu. Samozrejme, že tieto produkty nie sú navyše, ale s náhradou pre čokoľvek od štíhle stravy. A uistite sa, že prepustiť všetky sny ako "tu je návod, ako ukončiť príspevok, budem tam ... Ja jesť kurča ... úplne! ". Mimochodom, toto nie je moja predstava. V jednom z ankety väčšina pôstu týmto spôsobom vyjadrili posadnutosť, ktorá prenasledovala je v celom post - ". Celé kurča bude jesť"

Ak sa vám podarí zbaviť sa tých myšlienok a nie prejedať sa raz o Veľkej noci - budete môcť vyhrať. A bude odmena - nový život.

Jeden posledný tip.   Muž, ktorý neustále myslí, že chce schudnúť, hľadá nové diéty, experimentovať sám na seba, hladovanie sám - taký človek šancu naozaj schudnúť veľmi, veľmi málo. Ak chcete, aby toto číslo, aby bolo možné len na tých, ktorí chcú žiť novým spôsobom ...

  Zdroj

Priemysel Novinky

Späť na úvod