Celý náš život - vodu. Že dodáva kyslík v ľudskom tele, poskytuje termoreguláciu a hydratáciu pokožky. Ale s každým dychom budeme strácať vodu. Strata, ako je známe, je potrebné doplniť
Päť faktov o vode, ktorú pijeme
1. Mountain Water
Ona - najužitočnejší. Kamene, mení svoju štruktúru, aby táto voda biologicky aktívne. To je len jeden fakt: zvýšenie tempa poklesu vody v horskej rieke minerálnych látok v ňom zvyšuje 64 krát! Užitočné vlastnosti kvapalných a má iné vodné plochy, ako sú ...
2. Lake voda
Južný región Rakúska zvanej Korutánska, viac ako tisíc čistých jazier, z ktorého môžete piť vodu. Vzorky sú zasielané každoročne do laboratória na analýzu, ale povolenie pre niečo, čo bolo možné použiť túto tekutinu na pitie, nebol nikdy zrušený.
Známeho jazera Rus Danilov. Nachádza sa v oblasti Novosibirsku. Voda v jazere sa neustále mení v dôsledku rôznych zdrojov podzemných vôd a prináša kyslík, ktorý zlepšuje metabolické procesy v tele a aktivuje jeho obrany. To znamená, že liečivé vlastnosti má tiež ...
3. Spring Water
Ak chcete dosiahnuť na zemský povrch, pramenitá voda už niekoľko rokov prasknutie cez zemného telesa dať unikátny úroveň mineralizácie. Niekedy to padá v fľaši. Stalo sa, napríklad, minerálna voda "Essentuki", "Narzan", "Borjomi", pomenovaný na počesť zo zdrojov, z ktorých boli vyhotovené. Francúzsky Vittel vody a robil pol storočia cestuje v hlbinách pohorí Vogézy. Ale obyčajný pitie, to zvyčajne ...
4. umelým vodným
Najčastejšie pijeme špeciálne čistená voda. Prechádza niekoľkých fázach filtrácie, je podrobený dezinfekcia, sterilizácia a prevzdušňovanie. Po nej pridať užitočné soli a stopové prvky a balenú. Takáto voda neublíži, ale prospech z nej by nemal čakať. Skôr môže byť nazývaný jednoducho bezpečné. Čo je tiež dobré, pretože niekedy ...
5. Škodlivý voda
Niekedy pitie non-sýtené vody, zátky, len sa z kohútika. Tie sú pobúrení, si myslíte, že to je nezákonné? A márne. Existujúce v našich pravidlách krajín a predpisov (SanPin), ktoré stanovujú požiadavky na bezpečnosť balenej vody, umožňujú použitie kvapaliny z obecných vodovodov. Asi polovica z ruských výrobcov týchto použití.
Trainer fitness kluby Dmitrij Zhirnov:
"Voda má hojivé a omladzujúci účinok nielen kvôli rozpustených látok. Hlavnou výhodou - je to, že informácie, ktoré absorboval, cestovanie cez hrúbku krajiny. Je užitočné piť túto vodu počas jedla, pretože pomáha proces trávenia. Minerálna voda umožňuje telu metabolizovať tuk efektívnejšie, zvyšuje ochranu pred stresom a podieľa sa na správnu činnosť srdca. "
Päť faktov o vody, v ktorej sme sa kúpať
1. Voda v bazéne
Odolnosť proti vode je 12 krát väčšia ako vzduch. Pretože aj zdvihnutím ruky v bazéne sa stáva zábavou, ktorá si vyžaduje trochu úsilia. Ale vďaka vody nám umožňuje aktívne sa vynaložiť energiu. Neustále prekonanie odporu, naše svaly začať pracovať efektívnejšie. To preto, že tam je ...
2. Hydrostatický tlak
Zlepšuje krvný obeh, zväčšuje svoj objem prichádza do obličiek, čo bude prínosom pre tých, ktorí sú oboznámení s opuchom. Tlak vody tiež stimuluje návratu krvi v žilách do srdca, znižuje riziko stagnácie krvi v dolných končatín, čo je veľmi užitočné pre kŕčových žíl. Zvlášť vhodné ...
3. Morská voda
Na rozdiel od čerstvej vody, sila odporu v slanom kvapaline je oveľa vyššia. Ona, rovnako ako dobrý športový váha zvyšuje zaťaženie. To je dôvod, prečo po niekoľkých ohrieva naše telá získajú pružnosť. Avšak, nejaká voda bude efektívna ...
4. Vodný aerobik
Po dobu 15 minút vo vode pri teplote 30 stupňov človek stráca 50 kalórií, a pri teplote 24 stupňov po rovnako dlhú dobu - má 100 kalórií. Aktívnu činnosť svalov vo vodných športov, zvyšuje spotrebu energie, čo je 5-6 kcal na 1 kg telesnej hmotnosti. Ale je to dôležité ...
5. Teplota vody
Mnoho ľudí potom, čo hral v bazéne so závažnou hlad. Táto spätná väzba studenej vody: stimuluje funkciu vnútorných orgánov, vrátane žalúdka, upraviť ho na výdatnom jedle. Preto je optimálna teplota vody v bazéne - viac ako 25 stupňov.
Trainer fitness kluby Dmitrij Zhirnov:
- Plávanie pomáha relaxovať a uvoľňuje svalové napätie, posilňuje nervový systém. Vodná masáž neumožňuje hromadiť kyselinu mliečnu vo svaloch, takže aj po intenzívnom tréningu nebudete cítiť bolesť. Okrem toho, zamestnanosť vo vode umožňujú správne držanie tela.
Päť faktov o vodu, ktorá hydratuje pokožku
1. Voda a kože
Voda tvorí 60% z nášho tela, a iba 10% ide na koži. Ale aj tieto malé zásoby, ktorá sa rýchlo stráca v dôsledku pôsobenia slnečného žiarenia, vetra, chladu, teplu, stresu a ďalších faktoroch. Denné kúpanie v kúpeľni, bohužiaľ, nebude užitočné, pretože koža má ...
2. ochranná bariéra
Cez to nemožné sa dostať vodu. To je dôvod, prečo sme sa všetci kúpať v pokojných vodách a nie je naplnené kvapalinou vo vnútri, ako huby. Molekuly vody sú príliš veľké a môže zostať len na chvíľu na koži, aby jej radosť. Ale to skončí rýchlo, pretože to, čo sa deje ...
3. Vodné odparovanie
Voda môže vyparovať rýchlo. Avšak, vlhkosť obsiahnutá vo vzduchu, ktorý je schopný viac: para preniká kožou a nasycuje jej vlhkosť. To je dôvod, prečo vo vlhkom podnebí, pretože koža vyzerá dobre. Užitočné pary môžu dostať vo vani, a to najmä v tureckej parnom kúpeli, alebo pri prechádzke v teplom daždi. Dlhú dobu udržať vlhkosť v koži, bude to potrebovať ...
4. krémy a séra
Hydratačný práce na povrchu, ktoré dodávajú vlhkosť na epidermis, ochrane, a niekedy dokonca aj obnovenie lipidov plášť, a to aj zachránil pred negatívnymi vplyvmi na životné prostredie. Séra sú ešte rýchlejšie. Tieto molekuly sú tak malé, že prenikajú do hlbších vrstiev kožných buniek a dodať rekordné množstvo vlhkosti. Ale niekedy je tu nadbytok vlhkosti. Napríklad, ak osoba má ...
5. kilá navyše
V prípade, že prebytočná vlhkosť z tela ako hmotnosť okamžite zníži o 2-3 kg. Oneskorenie zbytočné tekutiny, a preto môže spôsobiť opuch niektoré potraviny: najmä soľ, alkohol a múčne výrobky. Ak budete mať voľno z týchto produktoch nájdete vaňu, piť bylinné čaje, potom sa problém bude odparovať.
Marianne Mills, PhD, diétna sestra:
- Iba s pomocou vitamínov rozpustných vo vode sú absorbované. Voda dodáva živiny do buniek a z buniek, podporuje tvorbu slín, ktorý chráni zuby pred rozkladom, pomáha nízkotlakové kĺby a udržanie telesnej teploty.
Marina Semenova, dermatológ:
- Dehydratácia spúšťa vznik vrások. Sun popiera povrch kože prirodzenej vlhkosti (a skutočnosť, že koža sa stáva mastnejšia v lete, v dôsledku svojej snahe kompenzovať nedostatok vlhkosti). Ak sa nemôžete vynahradiť nedostatok vlahy pomocou dobré hydratačné, kože, najmä na lícach, tam sú jemné linky, podobne ako vlnitého papiera.
Zdroj
Priemysel Novinky
Späť na úvod
