Lekári istí, že hlas je nielen priamo spojené s zdravotného stavu (si sadne so stresom, hypotenzia, tuberkulóza, štítnej žľazy, Sugar rafineries diabetes, sexuálne dysfunkcie), ale často určuje kvalitu života. Občania s dobrými hlasové dáta a dosiahnuť veľkého úspechu v podnikaní a v osobnom živote

Tajomstvo zachovanie a zlepšenie hlas s čitateľmi "Corr." Zdieľané Catherine Asipenka sa, M. Sc., Prednosta laboratóriu vokálne a javiskové hlasovú FSI "NCC Otorinolaryngológia FMBA Ruska" ,

"Správne.": - Predpokladá sa, že sa poruchy hlasu často čelia umelci ...

EO .: - Odborníci, "pracovné" hlas, vedieť, ako ju správne používať. Väčšina ľudí stráca svoj hlas, ktorí nevedia, ako s ňou zaobchádzať. Približne 65% učiteľov a 50% manažérov má vážny problém s hlasom. S hlasových porúch vyskytujúcich sprievodcov, reklamné agenti a novinárov. Ak zachrípnutie pretrváva dlhšie ako týždeň - musíte spustiť k lekárovi. Mimochodom, najväčší stres pre väzov - rozhovor v zdvihnutej hlasom. Deti, ktoré Yell veľa a krik, uzliny sú vytvorené v prvých mesiacoch života.

"Corr." - Ale prechod do šepotu, pretože ten hlas bol preč, a to nielen tí, kto hovorí veľa ...

EO .: - O stave hlasiviek ovplyvniť ORL ochorenia - angína, zápal hltana, zápal hrtana. Zápal šliach a spôsobiť zažívacie problémy. Nepriaznivo ovplyvniť hlas hormonálnej antikoncepcie a vnútromaternicových teliesok. Hlas trpí počas rozhovoru v prašnom, vlhkom a horúcom prostredí alebo v chladnom vzduchu. V predvečer dôležitom prejave, vyhnúť sa teplé, studené, korenistá a tučné jedlá, zvyšujú žalúdočnú sekréciu a spôsobuje zvýšenie kyslosti. Neznáša hlas sýtené a kofeínové nápoje. Hlavný vplyv na väzy spôsobuje fajčenie. Tabakový dym spôsobuje zápal, popálenie dýchacích ciest, a karcinogény a decht vyvolať nádory. Fajčiari sa skúsenosťami zvyčajne trpia chronickým laryngitída, a chronicky zapálené orgán je onkonastorozhennost.

"Správne.": - Čo keď hlas bol preč?

EO .: - Najčastejšie znakom zápalu sliznice hrtana. Bude horúco komprimovať, vykašliavanie lieky, teplé mlieko s medom a zázvorom a tichom režime. Nehovorte šeptom - zaťaženie na hlasivkách len zvyšuje. Hlas sa vráti asi za týždeň.

"Správne.": - Prečo hlasovú zmenu s vekom?

EO .: - Dôvodom - hormonálne zmeny. V puberte hrtan začína rásť pod vplyvom hormónov. V starobe, orgány a systémy hlasového aparátu stratí hormón doplnenie. V dôsledku toho, hlas žien je znížená u mužov - sa zvyšuje. Mimochodom, hlboký hlas pre ženy a vyššia u mužov - znamenia odchýlky v hormonálny stav.

"Správne.": - Mnohí ľudia chcú, aby sa váš hlas viac zvučný, expresívne. Ako to dosiahnuť?

EO .: - Dobré výsledky poskytujú dychové cvičenia. Hlasivky môže byť posilnená pomocou špeciálnych cvičení alebo lekcie na počítačový program. Ale surové vajcia nezlepší zvuk - je lepšie jesť správne a udržanie zdravého životného štýlu.

Gymnastika, obnovenie hlas

Ladoshki
Štartovnej pozície: nohy na šírku ramien, nohy paralelne vedľa seba. Show dlane "publikum", s lakte priliehajú k telu. Nadýchnite sa nosom a súčasne stlačiť ruky v päsť. Pri výdychu päsťami rozovretia.

V Gonchikov
Štartovnej pozície: päste zaťaté sú ruky pritlačené k opasku. V okamihu inšpirácie sa silou tlačiť päste k podlahe. Jeho päste roztvorenie, paže pretiahol do reťazca, prsty rastopyrivat. Pri výdychu sa vráťte do východiskovej polohy.

Držte ramená
Východisková poloha: paže ohnuté v lakťoch. Hoď si ruky, ako by objímala sa za ramená. Zároveň objatí dramaticky Sniffles. Ruky sa nemení, nie sú strany široko plemeno.

Zjazdovky
Východisková pozícia: postaviť rovno, ruky dole. Mierne ohýbať: okolo chrbta, hlavy a ramená sú znížené. Urobte si krátky hlučný dych v koncovom bode na prove.

  Zdroj

Priemysel Novinky

Späť na úvod