Skúmanie možnosti ľudského mozgu, odborníci dospeli k záveru, že tzv neuroplasticity, teda schopnosť zvýšiť ich aktivitu, keď čeliť novým výzvam. Jeden z vedeckých experimentov v tejto oblasti bola vykonaná za účasti ruských a francúzskych veteránov z šachovej hry ako šach je schopný normalizovať schopnosť mozgu, ako sú pamäť, koncentráciu a pozornosť k flexibilite, rýchlosti - v reakcii na stále sa rozvíjajúce nové výzvy. ("Okrúhly stôl", čo je typické, sa konala v Ústrednom dome šachy.) Medzi účastníkmi experimentu bol popredným vedeckým pracovníkom Ústavu neurológie a neurochirurgie prvého Moskovskej lekárskej univerzite. Sechenov, MD Irina Preobrazhenskaya, vystúpil s prezentáciou na tému "duševné možnosti starého muža."

Ako zlepšiť svoju pamäť, ak ste už ďaleko za ... Vlastne, vo veku "skoro 30", môže byť problém s pamäťou, ak osoba zneužíva nielen pitie, fajčenie, ale jedlo - mastná poskytuje "cholesterolu" jedlo ,

- Zdravá postarší muž nikdy trpí stratou pamäti a intelektu, - povedal, že premenenie. - Okrem toho, počas jeho života, on hromadia cenné skúsenosti a veľký počet asociatívne pripojení. Preto hlbšie a plne skúma udalosti, ktoré veľa mladých vyhodnotený povrchu.

Ak hovoríme o znižovaní pamäti v starobe, hovoríme o tejto chorobe. Musíme však rozlišovať medzi biologickou a sociálnej veku, hovorí ďalší člen "okrúhleho stola" - Elena Timchenko: "Tradične považovaný vek človeka počtom rokov žil, ale chápeme, že to nie je príliš presný počet. Do zamestnania sa stretávam s množstvom starších ľudí, ktorí sú plné zdravie, nadšenie, tvorivé sily, túžba, aby aj naďalej pracovať vo svojom zvolenom odbore. Preto nemôže vzťahovať na tie staršie 60 rokov, pretože ľudia potrebujú len starostlivosť, finančnú pomoc a sebaľútosť. Naopak, sme presvedčení o tom, že títo ľudia majú obrovské zdroje - intelektuálne, profesionálne. - Pre našu spoločnosť "

Špeciálna téma na diskusiu u "okrúhleho stola" o vplyve aktívneho mentálnej aktivity v starobe bojovať proti Alzheimerovej chorobe. "Dnes, viac ako 35 miliónov korún. Ľudí na svete trpí touto chorobou. Odborníci predpovedajú, že počet v nasledujúcich 20 rokoch zdvojnásobiť, - uviedol účastníkov "okrúhleho stola". - To robí vedci hľadať mechanizmy, ktoré môžu zachrániť ľudstvo pred touto hrozbou. A jeden z hlavných záverov štúdie možno zhrnúť takto :. Pokračujúce rozvoj a plné života, ktorý má účel a zmysel, môže skutočne zabrániť túto podmienku "

Predseda predstavenstva ruskej šachovej federácie (RCF), Ilya Levitov povedal: "Ak ste neustále dostať z niečoho zábavné, potom budete mať radosť zo života sa predlžuje, rozšíril túžbu žiť, a je to príležitosť a byť zdravý a byť šťastný." Čo princíp nie je nový. Každý z nás, snáď tam bude "živé" príklady fenomenálny zarastené "prípady", tých, ktorí za 80 rokov bez práce pripadá na povrázku, po 70 rokoch, parašutizmus a 100 rokov beží maratón. A po 60 rokoch, mnoho ľudí dnes nemajú len žiť aktívny a rušný život, a získať obrovskú radosť z ich činnosti a dosiahnuť vynikajúce výsledky.

"Chceme zmeniť postoj tohto veku - Levitov. - Čím viac, že ​​máme schopnosť komunikovať so staršími ľuďmi po celom svete. A to nie je vo vysokých dôchodkov western starší, nechajte sa dnes šťastná, a majú možnosť na mnohé našich seniorov. "

Mimochodom, vitamín C - kyselina askorbová - spomaľuje proces starnutia. V nedostatku tohto vitamínu osoba dostane unavený rýchlo, že trpia letargia, ospalosť, bolesti v rôznych častiach tela, dochádza ku krvácaniu z ďasien. Okrem toho, že znižuje odolnosť organizmu k rôznym ochoreniam, najmä gastrointestinálne a prechladnutia. Hlavnými zdrojmi vitamínu C - bylinné produkty: brusnice, šípky, čierne ríbezle, petržlen, fenikel, špenát, zelené cibule, pomaranče, citróny, paradajky, jablká, kapusta, a dokonca aj zemiaky. To všetko dobre teraz, v lete, veľa obchodov a trhov. Denná potreba pre vitamín C pre mužov: 65 do 110 mg pre ženy - 55-80 mg.

Zdroj

Priemysel Novinky

Späť na úvod