�

Nadmerné vystavenie slnku môže viesť nielen k úpal, ale aj veľa chorôb

Už druhý rok v rade máme "pečie" leto. Hoci to minul ho cez zimu, spaľujúci žiar o 30 stupňov, taky žiadnu radosť. Ale nemôžete tvrdiť, s prírodou, a na "africké" Podmienky musieť prispôsobiť. Ako sa naše zdravie je vystavená rizikám v lete teplo, a ako sa s nimi vysporiadať? Poďme preskúmať objednávku.

Ak stlačíte a spálili

V poslednej dobe, môj manžel, prechádzka v krajine, na trh a späť, zrazu cítil silný chlad náhle zastavil potenie a teplota vyskočila na + 39. K dispozícii je úpal. Evakuovať manžel dostupných prostriedkov (o tom viac neskôr), začal som sa sa bližšie pozrieť bližšie na okolité obyčajných ľudí, a poznamenal, že sa vzťahuje na hlavu v horúčave niekam jednu osobu z desiatich. Ostatné - starí aj mladí - prostovlasé a holé až na kosť. To je 90 percent ľudí sa neustále dávať seba v ohrození pre mŕtvice tepla a popálenín.

Teplo je ťažké vzdať jesť a snacking na niečo ľahké - ako je melón

Samozrejme, neustále skrývať zo slnka nie je nutná .  Po požadovanej pre syntézu v tele UV, "vitamín radosti" D, dáva odvahy, pre asimiláciu fosforu a vápnika, posilňovanie muskuloskeletálna rámec .  Pod vplyvom UV žiarenia zlepšuje stav u pacientov so psoriázou, ekzém, dermatitída .  Slnečné lúče zvýšiť množstvo protilátok v krvi, čo zvyšuje odolnosť voči bakteriálnej a vírusovej infekcie .  Ale aby vyhovovali potrebám tela dostatočne 10 minút pobytu na slnku s vystavenej koži ráno a večer .  Zvyšok tela je nutné chrániť ľahké oblečenie s dlhými rukávmi, nosiť klobúky .  A to nielen z bezprostrednej popáleninami a prehriatiu .  Je dokázané, že slnečné lúče sú príčinou 90 percent všetkých typov rakoviny kože .  Väčšina ľudí dostávajú 50-80 percent z celkového počtu za celú dobu trvania slnečného svetla radiačnej dávky do veku 18 rokov .  Mnohí veria, že v zamračených dňoch nehrozí žiadne nebezpečenstvo .  Avšak, UV žiarenie, najmä UVA (alfa žiarenie) majú zákernou aspekt preniknúť do závoj mrakov .



Ak ste stále úpal   (začervenanie, bolestivosť, pľuzgiere serózna obsahu), môžete znížiť bolesť a zápal, vziať aspirín, štetka vyhorela povrch drogistický osobitných finančných prostriedkov z popálenín, sú veľmi účinné chladné vlhké komprimuje s odvar z dubovej kôry, harmanček, nástupníctva, lastovičníka. Ponorí do vývar gáza vrstvená textílie je použitá striedavo po dobu 15 minút v priebehu jednej a pol hodiny. Ľudia rozmazal izdrevna opaľovací krém a jogurt. Dermatologists nevadí, - za predpokladu, že neexistujú žiadne bubliny na koži. Bolesť a pálenie mierne znížená. Veľmi efektívne pre úpalu cibule. Jej šťava je potrebné trieť dlaniach a chodidlách, alebo len nejaký čas dýchať dym z sekaných golovki.Pri úpal   (slabosť, závraty, stláčanie v srdci, arytmické tepu, vysoká teplota, znížený prietok a moč výstup, nízky krvný tlak) by mal okamžite schovať pred slnkom, úplne nahá, zábal mokré listy, hlavy a oblasť veľkých tepien (v podpazuší a triesla) dať studený obklad alebo ľad piť studené nápoje. Ak sa situácia nezlepší, Nalieham "záchranku."

Triky Yarily

Dermatológovia tvrdia, že túžba získať pekné opálenie vedie k predčasnému starnutiu. Pokožka sa stáva drsný a vráskavý, často tmavé škvrny objavia. S dramatickým nárastom teploty vzduchu v mnohých štartov intenzívne vylučujú mazu. V týchto prípadoch denne, aby sa začať s kontrast umývanie Ktorý bude zníženie aktivity mazových žliaz. Maximálna teplota vody by nemal prekročiť 38є z teplejšie opačný efekt je žiaduce. Ale nové vrásky objavujú kvôli dehydratácii. Slnečné lúče preniknú pokožkou dostatočne hlboko, postihuje cievy a spojivové tkanivo. Zdá sa, nadmerné sucho, laxnosť. Tak, že nemožno zanedbať v lete zníženie krémy a masky. Dôvodom starecké škvrny   na tvári môžu byť rôzne faktory. Objavujú sa ako pod vplyvom UV žiarenia, a dysfunkcia vnútorných orgánov, ktorá pomôže určiť súborné skúšky. Ale aj povrchne na ich umiestnenie je možné určiť, ktorý orgán zlyhal. Ak škvrna sa vzťahuje na stranu líca a lícne kosti stojí mimo kontroly hormóny. Osprchoval všetky jej tváre - "jedná sa" pečeň a žlčovody. Škvrny na hornej pere môže spôsobiť hormonálne lieky. Kozmetické salóny ponúkajú rôzne spôsoby, ako sa zbaviť vzhľadu znetvořující značiek. Ale tam sú ľudové lieky: maska ​​nastrúhané uhorky, alebo potrieme citrónovou šťavou (10 lyžice 1st.l. na vode), peroxid vodíka, kyslý jogurt. Tam je ďalšia metóda, ktorá som sa pozrieť sami - starecké škvrny rozostřují psie sliny. Rozhodne, budú nezmizne, ale farba sa výrazne zmenšila.

Diéta na leto

V zápale chuť k jedlu je zvyčajne chýba, objavia letargia .  Aby sa tomu zabránilo, je vhodné prejsť na ľahkom "letnú" diétu .  Jeho význam - odmietnutie z "ťažkých" potraviny .  Samozrejme, že grilovanie pod šírym nebom - je posvätná vec, ale treba ich používať s dostatkom čerstvej zeleniny a byliniek .  A v každom prípade, neopierajte pred spaním na sendviče s mäsom, pikantné a slaná na .  Najlepší Raňajky v horúčave - kaša na vodu a ovocie .  Kofeín je kontraindikovaný v lete: zrýchľuje dehydratácii a vyčerpáva kardiovaskulárny systém, ktorý je už preťažený .  Polievky odporúča variť zeleninový vývar, mäso je lepšie nahradiť nízkym obsahom tuku rýb .  Leto - čas pre všetky druhy šalátov, k vyplneniu, že nepotrebujú žiadnu majonézu, a rastlinný olej .  Pite veľa čistej vody a minerálnej vody bez plynu, ktorý tvorí pre deficitom solí a potom sa vymýva .  Dokonale hasí smäd citrón vody, mätový čaj .  Od nealkoholických nápojov by malo byť zrušené .  Na 0, 5 l limonáda obsahuje 50-60 gramov cukru .  A potom spočítať, koľko "biela smrť" vstupuje do tela, keď sa počas dňa vypiť fľašu dvojlitrový! Argumentovala tým, že mrkva a marhuľová šťava robí opálenie živšie .  To je pravda, ale zneužívanie nie je nutné tieto šťavy .  Sú tan sa stáva nerovnomerné, distribuované škvrny rôznou intenzitou .  To je dosť vypiť jeden pohár džúsu denne - na pár hodín na výlet na pláž .  Ale paradajky ako kanadskej vedci zistili, naopak, inhibujú syntézu melanínu a zabrániť spáleniu . 

Nepriatelia dispozícii - peľu a slnko ...

S príchodom letných veľmi veľa, obzvlášť obyvatelia mesta, začnite trpí záchvatu alergie. Spravidla všetci alergici vedia, čo dávajú reakciu - peľ kvitnúcich stromov (máj-jún), divokých kvetín (júl), peľ kvitnúcich burín (august). Ak chcete diagnostikovať príčinu alergie môžu byť kedykoľvek roka o vykonávanie skúšok. Ale choroba sa zaobchádza iba na jeseň av zime. Pick up lieky senná nádcha   Musím byť doktor. Ale niektoré antihistaminiká tablety nestačí, je potrebné trikrát denne, umyť a hydratujú nos, každý deň umyť, nielen telo, ale hlavu, alebo peľ z vaše vlasy padá na vankúš, a osoba dýcha to celú noc. Alergické reakcie hmyzie uštipnutie   dokumentované od staroveku. Na pohrebe faraóna Meni našiel papyrusov a nástenné maľby zobrazujúce, že mŕtve vládca Egypta od uzhalivaniya sršne. Zatiaľ, priemer rôznych krajín z uhryznutie hmyzu zaznamenané jedno úmrtie za rok na milión takzvaných nebezpečné zhiteley.Chrezvychayno alergický na slnko Alebo   Solárne dermatitída , Prejavuje sa červená vyrážka na exponovanej kože, svrbenie a pálenie. Tam môže byť malý pustulózne vyrážka. Vzhľad tejto alergie sa naznačuje, že imunita je znížená. Reakcia môže byť spôsobené kombináciou slnka a niektorých liekov: hormonálna antikoncepcia, sulfónamidy. Často foto-efekt má šťavu rastlín, zachytený na koži, tzv lúka dermatitída , Definovať jednoducho: začervenanie na tele sú na forme listov a steblá trávy. Takže sa nemusíte opaľovať, ležať na tráve, bez toho aby vrhu.

Otravné "prekvapenie"

Prehriatie nielen u detí, ale u dospelých môže byť žalúdočnú nevoľnosť. Alebo naopak, vytvorený zápcha. Jej príčina - nedostatok kvapaliny. Takže je potrebné piť v horúčave, rovnako ako je to možné, a jesť viac potravín, ktoré aktivujú črevá: repa, jogurt, slivky, olivový olej, marhuľová šťava. Niektoré ženy z dlhého pobytu na pláži viac akútne gynekologické ochorenia. Menzes meškanie alebo dorazí čoskoro. Aby sa zabránilo tomuto od udalosti, znovu, to nemôže byť zabúdalo klobúky, ktoré chránia pred prehriatím, hypofýzy, ktorý reguluje vaječníky.

Ak chcete prežiť v metropole

Pre tých, ktorí nemôžu uniknúť teplo v lete do krajiny, je potrebné dodržiavať určité pravidlá: * S malými deťmi ísť na prechádzku, akonáhle to bude možné. Ideal - od 7 do 10 hodín a od 19 do 22 večer. Rovnaké pravidlo platí aj pre dôchodcov, ľudí s kardiovaskulárnymi a pľúcnymi chorobami. * Počas dňa, v horúčave zashtorivat okien, dať do izby hrnca s vodou, piť viac. * Pri ukončení na ulici nosiť klobúk, dávať tieň na tvár, svetlý odev vyrobený z prírodných vlákien s dlhým rukávom. * Nenoste masívny kov a kamenné bižutérie, ktorá sa teplo rýchlo. * V kancelárii, často umývať, studenú vodu namáčanie nielen tvár, ale aj moje ruky po lakte. * Výstup Uistite sa, že stráviť vonku. Môžete ísť na verejnej pláži alebo do parku.

Iba fakty Najzraniteľnejšie miesto na slnku - nielen nos a ústa, a uši. Môžu doslova "spáliť", ak nechcete zakryť svoj klobúk, alebo aplikovať opaľovací krém na nich.

BTW Ak chcete zachovať kožu v prímorskom letovisku, je nevyhnutné, aby po každom kúpeli zmyť slanú vodu, a až potom sa opaľovať. Soľné kryštály pôsobí ako mini-šošovky, čo spôsobuje popáleniny. Vlasy pred kúpanie v mori, je žiaduce, aby máčať čerstvej vody, ktorý vypĺňa štruktúru vlasov a neutralizovať účinky soli.

  Zdroj

Priemysel Novinky

Späť na úvod