Nadváha pre mnoho ľudí je problémom číslo jedna. Avšak metódy nakladania s ním všetky vyvolených inak. Niektorí nosia sami prísnu diétu, iní berú sporné liečiv, a iní dávajú prednosť vyčerpávajúce cvičenie v športoch zale.My všetci zvoliť ich "cestu". Ale tam je informácia, ktorá bude určite užitočná pre každého, kto sníva o krásy a harmónie.

Po prvé, je to rozhodne zaujímavé vedieť, že aktívna fyzické cvičenie prispieť k intenzívnemu spaľovaniu kalórií. Vedci z americkej University of Appalachians, ktorý sa nachádza v Severnej Karolíne, zistili, že celých 14 hodín po 45-minútové cvičenie na stacionárnom bicykli spaľuje 190 kalórií navyše. Mimochodom, ak nemáte simulátor, nemali by ste sa rozčuľovať. Je aktívne prispieva k chudnutiu je nielen jazda na bicykli, ale aj beh, rovnako ako plavanie.Na nielen ochotní ísť spravodlivejší pohlavia schudnúť. Napríklad nedávna štúdia zistila, že viac ako 75% žien v boji proti nadmernej hmotnosti, sú pripravené použiť metódy, ako je každodenný sex.

Autor knihy "Perfect sexy diéta" ​​Kerry McCloskey tvrdí, že, ak by boli vykonávané počas vykonávania manželských povinností dostatočnú aktivitu sa pol hodiny, môžete spáliť asi 150 až 350 kalórií. Čo je to 200 kalórií? V skutočnosti, veľmi málo. Ale aby pre nich spáliť, musíte tvrdo pracovať: na trati, v bazéne alebo v ... posteli. Každý, kto si vyberie jeho metódu. Mimochodom, všetky tieto aktivity možno nahradiť obvyklé domáce práce. Tak, aktívne čistenie po dobu 48 minút vám pomôžu "zaplatiť" za dezert alebo jesť časti. Dvesto kalórií možno vypáliť a ak je tráviť v kuchyni varenia počas 128 minút. Posledný menovaný však platí iba v prípade, ktoré nepracujú, aktívne snažiť všetko pripravené. Aj keď je pobyt veľmi neprosto.Luchshe všetky samozrejme kombinovať všetky z vyššie uvedených tried. Aktívny životný štýl a mierne strava - to je tajomstvo krásy a harmónie.

Zdroj

Priemysel Novinky

Späť na úvod