Masáž chrbtice môže veriť iba skúsených profesionálov

Ochorenie chrbta - ceny zaplatenej za pohyb osoby na dvoch nohách

Takmer každý z nás sa s vekom, nie, nie áno a urvat chrbát. V priebehu rokov, pohyblivosť chrbtice je stále stratený, s neznesiteľnú bolesť. Takže čo sa stane s nami? Prečo hlavne poslušný, pružné telo doslova tuhne? Prečo "počasie" začne kňučať a zapálené kĺby? A ako môžeme brániť všetko to pri zachovaní slobody pohybu pre nadchádzajúce roky? O príčinách, liečbe a prevencii týchto ochorení, sme sa rozprávali s doktora vertebronevrolog * Medzinárodný Medical Center liečby zvlášť závažné patológie pohybového aparátu, profesor, doktor lekárskych vied Maximilian Krawczyk.

- ". Umučených soľou, bolesti chrbta" Maximilian G., spravidla, keď bolesť chrbta, hovoríme, Môže bez soli diéta pomôcť zabrániť deformácii chrbtice? - Kuchynská soľ - chlorid sodný je, že kosti je irelevantné. Dáva nadmerné komplikácie v obličkách. Telo akumuluje kvapaliny na jeho riedenie soľ, a to vedie k edému, zvýšenie krvného tlaku. Osteochondróza vzniká v dôsledku nadmernej hromadenie solí vápnika, ktorý je základné stavebné kamene skeletu. Takže v tomto ochorení nie sleďa, žiadne uhorky, môžete Neobmedzujte sa. - Rovnako ako väčšina ľudí som si myslel, že vápnik nestane moc. Dokonca aj v televízii nás nútiť k pitie s ním drogami. - Niekedy to nie je dosť vápnika. Počas tehotenstva je plod berie ťažké. Alebo, nedaj bože, nádor, ktorý saje všetku vápnika z tela. Stratil v dôsledku hormonálnych metabolických porúch, a to predovšetkým v štítnej žľaze a nadobličiek. Pri málo vápnika, že uvoľňuje z kostí, osteoporóza sa vyvíja. A keď je veľa zhromažďujú a ukladajú sa v kosti, osteofytov dôjsť, tzv hrotmi. - Takže nech už budete musieť užívať tablety vápnika?   - Mali by ste najprv určiť príčinu osteoporózy. Napríklad ženy po menopauze, zmizla hormónov, ktoré regulujú príjem vápnika, a to sa premyje. Doktor na neznalosti menuje nápojové prípravky. Ale v špongiózne kosti vápnika mine - bez hormónov, ktoré sa prevádza. Je to pláva v krvi a ukladajú sa tam, kde môže. Tvoril kamene v obličkách a žlčníku, zvýšenie dolnej časti chrbta. A osteoporóza pokračuje k pokroku. - A ak budeme intenzívne začať konzumovať obsahom vápnika syr, mlieko? - Neodstraňujte ktorého príčinu výluhov vápnik, jesť tvaroh - je ako naliatí vody do vane, ktorá je odstraňovaná z tuby. Okrem toho, keď taká diéta spolu s dolnej časti chrbta a osteoporózy sa vyvíja. Vápnik sa nedostávajú veľa sily, ale preto, že kosť je už nie absorbovať. Najmä z dvoch dôvodov: kvôli hormonálnej rovnováhy a cievnej sklerózy. On jednoducho nemôže dostať dovnútra kosti, pretože cievy sú upchaté.

Obrázok caricatura.ru

Cesta k dlhovekosti - pohyb a hormóny

- Je možné oddialiť problém s pohybového aparátu? Dnes, dokonca aj mladí ľudia sa sťažujú na bolesti v chrbte ... - Bolesť môže nastať z rôznych dôvodov: porážku zranenia disku, hromadenie solí, rovnakú bolesť dolnej časti chrbta, ktorá je naozaj mladšie. To je vzhľadom k telesnej aktivity. Plavidlá, kosť, periostu, chrupavka dostanú najväčší prietok krvi v pohybe. A keď ľudia väčšinou posediačky, postojačky alebo poležiačky, existujú problémy. Spočiatku, lode, a potom sami kostí a chrupaviek štruktúry. Je nutné, aby sa zapojili do telesné cvičenie, aerobik, plávanie, veľa pešiu turistiku, cykloturistiku. Ale aj s aktívnym životným štýlom starnutia problému je tam stále. Zvlášť u žien s nástupom menopauzy. Z tohto obdobia, najmenej raz za rok musí ísť na gynekológa endokrinológa, ktorý-vyberie vyvážený substitučnej terapie, a to predovšetkým pokiaľ ide o hormonálnu rovnováhu. - Naše babičky urobil bez hormónov a byť zdravý ... - Pred niekoľkými storočiami, ľudia len zriedka žili až 50. Ak chcete žiť bez hormónov - žiadny problém. Ale musíme pochopiť, že budete starnúť rýchlo - so všetkými nevyhnutnými dôsledkami. Môžete podvádzať prírodu, pričom rovnaké hormóny stratili, ale získavajú sa umelými prostriedkami. Bohužiaľ, naša medicína venuje malú pozornosť na problémy starnutia. Ak budete mať priemerné 70-ročný americkej alebo japonské a rovnaké Rusmi, porovnanie nie je v náš prospech. Vzhľadom k tomu, Západ začínajú obávať o zdravie 30 rokov, namiesto toho, kedy kohút písal. - Myslíte prevenciu? - Áno, a to platí pre osteochondróze ako prvý. Je to oveľa jednoduchšie, aby sa zabránilo ako liečba.

- Ak však degeneratívne procesy, ktoré už prebiehajú ponúknuť pacientovi modernej medicíny? - Existujú techniky, ako priviesť človeka späť pred 15 rokmi. Po prvé, s pomocou ultrazvukového čističke chrbtice a kĺbov sa zbaví ložiská soli. Je to dlhý a nákladný proces, ale funguje to. Avšak, bude sa soľ znovu odložené. Preto je ďalšia etapa - liečbu drogovej závislosti, výber správnej diéty a cvičenia program. Osteochondróza sám o sebe - nie je choroba, ale prejavom iných ochorení súvisiacich s metabolickými poruchami. Keď je bolesť v chrbte, musíte najprv urobiť CT scan chrbtice. Ak zistíte známky stlačenie koreňa nervu, by mali byť elektromyografie. Potom lekár zvolí taktiku liečby. - Môžete to urobiť bez čistenia, len lieky a aktívny životný štýl? - Z toho, čo budete plávať a športovať, osteofytov odísť. A čistenie je tiež nezachráni. Hlavná vec je odstránenie porastov, normalizovať metabolizmus, a potom sa udržať rovnováhu s pomocou uprazhneniy.Pochemu potrebujú vyčistiť? Ak osteochondróza komprimuje nervový plexus, musí byť uvoľnené. Pre každý z koreňov vychádzajúce z miechy a je zodpovedný za ich skupín úradníkov. Miecha - ako telefónny kábel, ktorý natiahnuť drôty pre predplatiteľov. Keď sa v dôsledku porúch osteoartrózy sa vyskytuje v oblasti chrbtice a trpí poruchou prietoku krvi k telu, ktorý je chrbtica "na starosti." U žien, menštruačný cyklus môže byť rozbiť, muži majú problémy s potenciou. Porušenie o niečo vyššia - trpí močového mechúra. Ešte vyšší - od zápcha, hnačka. A tak ďalej až do krčných stavcov. - Vertigo je tiež spájaný s zovretia nervu? - Samozrejme. Priečne procesy sú nervové a krvné cievy, tzv neurovaskulárne zväzok. Prichádzajú do lebky, a vetva je na pravej a ľavej vertebrálnej tepny. Ak je obraz krčnej osteochondróze a na tomto mieste je prietrž, je fľaštička upnutá. To nikdy prebieha súčasne na oboch stranách. Obvykle jeden uštipol druhej - normálne. A cez to začne prúdiť viac krvi. Tam je nerovnováha, prietok krvi mozgom, ktorý je sprevádzaný závraty, bolesti, poruchy zraku a sluchu. Niektorí ľudia vedia, že potrebujú otáčať hlavu v rôznych smeroch a závraty prihrávky. Plavidlo vyčistil kúsok, zlepšenie krvného obehu. Pomáha masáž krčnej chrbtice. Ale ak sa nič neurobí, v priebehu času, plavidlo je takmer kompletne uzavreté vtedy, nastaví stabilné ischemický atak.

Prietrž je na každého

- Tak, Hippokrates správne povedal, že koreň všetkých chorôb spočíva v chrbtici. Pravdepodobne v žiadnom bolesťou stojí za to vyskúšať? - Ak je ultrazvuk, MRI, EKG, entselografiya a iné prieskumy nič nenájdeme v tele boľavé potrebu nájsť príčinu porážky miechy v nervu plexus. Alebo v mieche. - Čo robiť, keď sa náhle zistil, medzistavcové prietrže?   - Všetky osoby vo veku nad 30 majú aspoň jeden prietrže. Akýkoľvek náš pohyb sa vykonáva premiestnením stavcov vo vzťahu k sebe navzájom. Nachádza sa medzi pohonom zakončená flexibilný plášť, vo vnútri ktorého je kvapalná látka. Keď stavce stlačte tlačidlo na jednotke sa, že sa nachádza v normálnom stave, ľahko prijíma akúkoľvek formu. Ale v dôsledku soľných usadenín, trauma, ťažké fyzické práce alebo vrodené slabosti v disku trhliny, a jeho obsah začne vyjsť von. Takže tam je prietrž. Ak sa nezvýši, žiadny tlak na nerv, necítime. Ak rastie, je bolesť. - Je možné zbaviť sa prietrže bez chirurgického zákroku?   - Prevádzkovať kýlu ako posledná možnosť, keď nemá čo stratiť - Aby nedošlo k ochrnutiu alebo vážne poruchy v tele, ktorý je spojený s nervu. Ďalším spôsobom, ako odstrániť kýlu nie je možná, a ak niekto sľubuje, že to, neverí. Môžete zastaviť rast prietrže čerpanej cvičenia, plávanie silnú svalovú rám. To by malo byť vykonané opatrne, po kýlu v dynamike, a uistite sa, že trhlina je zarastená. V opačnom prípade efekt otvorí tubu zubnej pasty, kedy akýkoľvek náklad jeho obsah vypadne. Medzistavcových prietrž - to je naše "odplata" pre bipedalism. Je zvláštne, že muži. Jediný tvor, ktorý by sympatizovať s nami - tiger. Hoci on šiel na štyroch nohách, ale bol príliš ťažký zuby, pretože z toho vyvinutej kýlu v krčnej oblasti. Možno to je dôvod, prečo zaniknutý. - Ale ľudstvo neumiera von, stále viac a viac ponorí do sedavého spôsobu života? - Zložitá otázka .  Na jednej strane sme oveľa zdravší, múdrejší a krajšia ako naši predkovia .  Zmenené genetika, má obrovský výber .  S rozvojom veľkých miest, príchod vysokorýchlostných dopravných génov mix oveľa lepší, než tomu bolo pred 200 rokmi .  A povaha všetkých odrôd, vždy si vyberie to najlepšie, čo má k dispozícii .  Na druhú stranu, my sami sme veľmi poškodení .  S pomocou medicíny prežívajúcich detí, ktoré boli zomrieť .  Je humánne, ale oslabuje genofondu .  A narodenia slabých, chorých detí - dôsledky našich lenivých životného štýlu, znečistenie životného prostredia .  Koniec koncov, my sme otrávili vzduch, voda, a tak jesť náhradky . n .  Medicína sa snaží opraviť svoje vlastné chyby, ale nakoniec to vedie k degenerácii .  Tak, že ľudstvo je v súčasnej dobe v krehkej rovnováhe .  A kto vie, kde budú váhy naklonia .  Alebo znovu premýšľať, zmeniť postoj k životu a životné prostredie, budeme aj zdravší a bude žiť 200 rokov .  Alebo zmizne navždy .

Sukovitý hviezdy

* Herec Anatoly Zhuravleva   potom, čo účasť v televíznom programe "Dancing on Ice" a "King of the Ring" začal už ťažkosti: kvôli neznesiteľnej bolesti nemal zavrieť oči v noci. Pomáhal hviezda ľudového liečiteľa, ku ktorému on letel z Moskvy až po Ural, kde sa narodil a vyrástol.

Anatolij Zhuravlev dôveryhodný Tradičná medicína

Herec Vyacheslav Päste   celý môj život v športe, vrátane akrobacie a zručností používaných vo filme. Akonáhle sa na scéne, urobil back flip, dopadol zle na pätách a cítil vysídlených stavce, zadná bodnutie ostrú bolesť. Skúsený pretekár bol schopný obnoviť za dva dni, robiť jednoduché cvičenie: úsek stál v pozore, zdvihol ruky nad hlavu rovno. Chrbtice a všetky väzy sú natiahnuté a stáť rovno. Zľahka naklonenú trup rovno až do začiatku bolesťou. Tak často, ako je to možné robiť toto cvičenie.

Stills z "12 stoličiek"

* STAR TV seriál Anna Snatkina   pri dopravnej nehode poškodený centrálny miechové nerv, tvoril kýlu. Mohla by zostať zakázané. Po celé mesiace, Anna strávil v korzetu, sú predmetom zvláštneho zaobchádzania, ktorá priniesla výsledky. Herečka sa vrátil do súboru "Moskva Saga" a "Patch", a neskôr dokonca triumfoval v televíznom programe "Dancing with the Stars."

Anna vyhral Snatkina vážnu chorobu (foto fanparty.ru)

* Mnoho ľudí počulo, že Lyubov Polishchuk   Ona ju zranil chrbát počas natáčania "12 stoličiek". Zdanlivo Andrei Mironov   tanec ju hodil na zem, ktorý ležal zabudnuté matraca. Ale riaditeľ Mark Zakharov   On hovorí, že je - na bicykli. Zranenie chrbta, čo viedlo k smrteľnej choroby, hviezda dostala pri automobilovej nehode v roku 1998. Lyubov išiel večer domov, niečo roztržitý a sa zrazil s ďalším autom. Výsledok - o zranenie hlavy a so zlomenou chrbticou disky.

Šesť spôsobov, ako pomôcť držanie tela

1. Na posilnenie vnútorné svaly.   Ľahnite si na chrbát, pás a lopatkami lisovaných na podlahu, to znamená, že maximálna rovnanie všetky krivky chrbtice. Pomaly zdvíhajte a nižšia o 10 krát každú nohu. Potom 10 krát na zdvíhanie a spúšťanie obe nohy k sebe. Do týždňa sa svaly silnejšie výrazne.

2. Zlepšiť vaše držanie tela.   V sede, predstavte si, že na temene hlavy je lano, ktoré vás ťahá hore, rovnanie a rozťahovanie stavec by stavca. Napätia v zadnej začne slabnúť.

3. Presuňte viac. Keď sedíme, napätie v chrbtici a pol krát viac ako v stoji. Každú polhodinu postaviť, pretože pracovnej plochy a ťahajte. Akékoľvek strečing uľahčuje namáhanie chrbta.

4. piť vodu.   Dobrá hydratácia podporuje amortizácia schopnosť medzistavcových platničiek. Pomáha tiež mozgovomiechového moku na voľný pohyb pozdĺž chrbtice. Normálne sme sa vynechať tela signály, že to musí byť kvapalina. Človek by mal mať vždy po ruke pohár vody a vypiť ho pri najmenšom túžby.

5. Dýchajte zhlboka. Skúste dýchať žalúdka - to automaticky robí sedieť rovno. Niekoľko hlbokých nádychov, oddýchnuť váš chrbát a zmierniť bolesti svalov.

6. Použite ortopedickou vankúš. Existujú špeciálne vankúše pod chrbát, ktorý by mal byť použitý, keď máte sedieť veľa. V podobe zodpovedajú prirodzené krivky chrbtice. Zvláštne vankúš pre spánok pomáha uvoľniť svaly krku a zlepšenie prietoku krvi do mozgu.

* Vertebronevrolog - lekár, zaoberajúci sa problematikou chrbtice.

Zdroj

Priemysel Novinky

Späť na úvod