Tí, ktorí majú chalupu, nepotrebujú predplatné do fitness centra. Avšak, držať sa jeho
akrov, to je dôležité mať na pamäti zasahujú né, aby sa zabránilo zhoršeniu existujúcej sprovotsi Rowan
Choroby

Expert - zamestnancom Ústavu neurológia, PhD Lev v Manvel.

Ostrá bolesť v chrbte, dolnej časti chrbta

Možná príčina.   Zhoršenie ischias, privretiu nervov.

Sanitka
odstrániť bodnutie možno použiť analgetiká a myorelaxanciá;
udržiavať moderné protizápalové lieky. Akonáhle budete cítiť bolesť okamžite začať užívať drogy - asi 10 dní na tabletu 3x denne. Majte na pamäti, že táto skupina liekov dráždia žalúdok a črevá a sú kontraindikované u vredu a gastritídy. Môžu byť prijaté iba po jedle;
kladený na boľavé miesto žltú kartu zabalená v vlnený šatku.
Avšak, vykonávať všetky tieto lieky bez odporúčania lekára by nemal byť. Bolesť chrbta je tiež spôsobené myozitídy a mnoho chorôb - ako sú obličky. Preto, v prípade, že bolesť pretrváva, je najlepšie poradiť sa s lekárom.

Tipy.   Aj s je zdravý chrbtica predpokladá zvýšenie nie viac ako 10 kg, a iba vtedy, keď pacient nemôže byť späť ťahať ešte viac ako dve. Tak, že plný vedro vody zvýšite nie je nutné. Okrem toho, že je zakázané, aby sa vám lopatu. Dig - ťažký cvičenia. Ak je to nevyhnutne potrebné na to, dostať zo seba malý typ upevňuje lopaty a čerpať ju pomaly.
Ďalším dôvodom, prečo sa krajiny často trpia chrbticu - spí na mäkké, ovisnuté pohovky a lôžka (pretože chata dumpingové staré veci). Zadné problém vyžaduje polotuhé posteľ. Tým sa zabráni zhoršeniu ischias.

Bolesti hlavy, závraty, zvonenie do hlavy, nauzea

Možná príčina , Zvýšte tlak. Ak je príliš horúco, a budete mať tendenciu k hypertenzii, že tieto dva faktory môžu viesť k zhoršeniu ochorenia. Okrem toho, keď máte na burinu, sypkom povrchu, budete musieť zostať dlhší čas v pozícii hlavou dole. Z toho sa môže stať, prietok krvi a zvýšenie tlaku prudko.

Sanitka
okamžite zastavte;
urvat Dacha prístroj na meranie tlaku a tie lieky, ktoré zvyčajne považujeme za hypertenziu. Ak ste zistili, že zvýšený tlak, mať extra dávku drogy;
Ľahnite si v chladnej miestnosti, rozopnúť šaty, otvorte okno. Ak sa stav nezlepší, je nutné zavolať lekára.
Tipy.   Dbajte na jeho stave a zlikvidujte letné výkony a záznamy. Okrem toho, postarať sa o seba pred chladom, nefungujú o návrhu. Cigaretový obyvatelia miest, opitý sa čerstvého vzduchu, začínajú zhodiť svoje šaty, opaľovanie vo vetre, a je ľahké zdvihnúť zima. A to môže viesť k zhoršeniu ochorenia.
Z toho tiež vyplýva, že objem kvapaliny pije za deň (s polievka), môže byť väčšia ako 1, 5 litrov. Ale ak závažná hypertenzia sa odporúča dodržiavať ešte prísnejšie pitný režim - až na 1 liter. V horúcom počasí, takže aj keď sa človek potí počas aktívne operácie, je ťažké pozorovať takéto obmedzenia. Napriek tomu je možné, prostredníctvom využívania trikov. Napríklad, vždy len piť teplé - studenej vody len v teplo "roznecuje" smäd. Keď sa to stane neznesiteľným, môžete sať plátkom citróna alebo vypláchnite ústa studenou vodou.

Bolesť a nepríjemný pocit na ľavej strane hrudníka - stláčaním, pichanie, ktorý je uvedený v ľavej paži alebo osadenie

Možná príčina.   Infarkt, zhoršenie anginy pectoris. Nemôžete kopať, zdvíhať závažia, nosiť vodu. Preťaženie môže viesť k takým katastrofálnymi následkami.

Sanitka
okamžite zastaviť prácu;
ľahnúť si na chladnom, sporo osvetlenej miestnosti, otvorte sponu, voľne dýchať;
vziať prášky, ktoré sú bežne predpísané k vám srdce.
Tipy. Limit činnosť v krajine, namiesto ranných a večerných hodinách, kedy je teplo odznie. Všeobecne platí, že nemôže pracovať nepretržite po dobu viac ako hodinu, v závislosti na podmienkach. V žiadnom prípade nezabudnite vziať lieky.

Heartbeat, silná bolesť hlavy, nevoľnosť, strach zo smrti

Možná príčina.   Zvyčajne to prejavuje útok cievne dystónia. Choroba je nie ťažká, ale subjektívne pocity - veľmi nepríjemné. Symptómy sa zvyčajne začínajú po človeku oveľa nervózny, ale doteraz vypočítaná cvičenia.

Sanitka
Vezmite si upokojujúce bylinné lieky - tinktúra z paliny, pivónie, hloh, valeriána lekárska. Pite je ako každý deň 20-30 kvapiek pred spaním.
Tipy. Fyzická aktivita pre vás nie je škodlivý, stačí pracovať mierne, nie moc horúco v tej dobe, nie práca nadčas, prestávky na odpočinok. Je tiež dobré, aby sa čas na prechádzku na hodinu a pol. Takže si môžete nielen vyhnúť exacerbácia ochorenia, ale tiež k posilneniu nervový systém, "porucha", ktorý je príčinou a cievne dystónia.

Nevyváženosť, bolesť hlavy, pocit skrehnuté ruky ani nohy, alebo polovicu tváre, náhla slabosť

Možná príčina.   Niekedy sa prehlasuje, že blížiace sa mŕtvica. V ostatných prípadoch sa stáva, že človek zrazu začne ťažko hovoriť alebo porozumieť reči niekoho iného.

Sanitka
V týchto prípadoch môžete neváhajte, naliehavú potrebu zavolať sanitku. Pred príchodom lekárov pacienta by mali byť umiestnené v zatemnenej miestnosti, nedáva mu ostrý pohyb, sleduje jeho stav. V prípade, že útok prišiel na pozadí zvýšeného tlaku, je možno dať pacientovi na pilulky, vysokému krvnému tlaku liek, ktorý sa zvyčajne berie. Zvýšenie dávky v každom prípade je nemožné!

  Zdroj

Priemysel Novinky

Späť na úvod