Ľudia, ktorí sa rozhodli prestať fajčiť, lekári radia spýtajte sa sami seba každodennú fyzickú aktivitu v malom objeme. Podľa Profesionáli, bude 15-20 minút tréningu pomôcť prelomiť zvyk cigariet vyhnúť problémom, ktorým čelia často u fajčiarov po rozhrnutí tabak.

fyzická aktivita

  Po zrušení cigarety, ako odborníci vysvetľujú, všeobecne, je dôležité, aby zmeny životného štýlu. Školenie môže byť prvým krokom k novému režimu existencie. Aby sa uľahčilo odstránenie tabaku, je potrebné trénovať každý deň aspoň 15-20 minút, počnúc zavedením ľahké cvičenia denne rutina.
 
  Lekári sú si dobre vedomí toho, že poraziť zvyk fajčenie je ťažké, ale pravidelné cvičenie potrebný nárast koncentrácie na udržanie režimu. Fitness tréneri sa odporúča tým, ktorí klesla cigarety, použiť silový tréning s odporom k prekonaniu týchto nežiaducich účinky ako priberanie na váhe a zvýšenú chuť do jedla. Tieto faktory často zabrániť ľuďom, ktorí chcú prestať fajčiť, konečné rozhodnutie "rozhodujuca." Ale skúsenosti a štúdie ukazujú, že pravidelné cvičenie nie je ani veľmi veľké množstvo pomoci "viazanej" lepšie kontrolovať fajčiarov vaše telo a chuť k jedlu. (Viac tu)

Priemysel Novinky

Späť na úvod