Táto štúdia zahŕňala 3, 7000 mužov a žien nad 30 rokov. Respondenti boli požiadaní, aby odpovedali na rad otázok, vrátane povedať, koľko času strávili na spánok.
Ako sa ukázalo, že ľudia vykonávajúci v posteli menej ako päť a viac ako desať hodín denne, ochorie častejšie - sa ukázalo, údaje o ich predpisu pracovnej neschopnosti. Štatisticky, tí, ktorí nie sú dostatočne silné spánku alebo naopak, nemohol prebudiť, sa pokazil dlhšie, v priemere o päť - deväť dní v roku.
"Spánková apnoe, nespavosť, a iné príčiny porúch spánku zvýšiť počet zameškaných dní kvôli chorobe, 28%" - povedal expert helsinskej Inštitútu ochrany zdravia pri práci.
Odborníci zdôraznil, že zdravie všetkých tých, ktorí spali boli sedem až osem hodín denne, s spravodlivejší pohlavia v poriadneho odpočinku potrebný trochu menej času.
"Oni potrebujú spať 7:00 38 minút, zatiaľ čo muži 7:00 42 minút," - hovoria vedci.
Avšak, si všimli, že obsahovali údaje sú spriemerované. Všeobecne platí, že ideál
Dĺžka spánku
Každý človek je kalkulovaná individuálne. (Viac tu)
